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DIZ NÃO AO REPOUSO ABSOLUTO

DIZ NÃO AO REPOUSO ABSOLUTO

Quantos de vocês já tiveram que ficar de repouso devido a uma lesão? Sabias que 2/3 dos atletas de competição ou recreativos não querem ouvir a expressão “repouso absoluto”? E sabias que todos os atletas, mais cedo ou mais tarde, irão sofrer uma lesão desportiva e terão que ficar no “sofá” por uns tempos? Esta é uma realidade associada às […]

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DOPPING PERFEITO

DOPPING PERFEITO

O Doping perfeito para a Maratona, O doping perfeito para ti? Desde que o homem compete que se interroga: “O que poderei usar para ficar mais forte, mais ágil, mais rápido do que o meu adversário?”. Tendo em conta que não somos apologistas do consumo de substâncias proibidas no desporto, seja em competição ou fora dela, vamos […]

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ARTIGO CORIOLUS VERSICOLOR – O COGUMELO QUE AJUDA NO COMBATE AO CANCRO

ARTIGO CORIOLUS VERSICOLOR – O COGUMELO QUE AJUDA NO COMBATE AO CANCRO

O Yun Zhi ou Coriolus Versicolor é utilizado há milhares de anos no reforço do sistema imunitário pela Medicina Tradicional Chinesa. Este cogumelo, também denominado por Trametes Versicolor, é encontrado normalmente acima dos 3.000 metros um pouco por toda a China. Para a Medicina Tradicional Chinesa e segundo a tipologia dada aos alimentos este é […]

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COMO RECUPERAR APÓS UMA MARATONA

COMO RECUPERAR APÓS UMA MARATONA

COMO RECUPERAR APÓS UMA MARATONA? Como recuperar após uma maratona? Já está preparado para a maratona? E para o pós-maratona? É tão ou mais importante estar preparado para o pós-maratona como para a maratona em sim. Pediram-me para dar a visão da Medicina Tradicional Chinesa na recuperação após uma maratona. Para a MTC o exercício fisico deverá […]

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FASCITE PLANTAR

Conheci o John (vamos chamá-lo assim) há dois anos atrás. No café onde ia sempre antes de ir trabalhar. A nossa conversa começou porque ele erguia os seus calções de treino e os seus ténis de correr, às 07h00 da manhã, enquanto chovia torrencialmente lá fora. Curiosa como sou e como sei o bom que […]

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