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Estivémos na RFM com a Carla Rocha a falar sobre alimentação.

Medicina Chinesa ajuda a combater o stress dos exames Uma das grandes áreas em que «a acupuntura tem evidenciado excelentes resultados é exatamente na depressão, ansiedade, stress e insónia» por ser «uma técnica regularizadora do nosso organismo que acalma e reequilibra», revela ao Destak o especialista em medicina chinesa, Hélder Flor. Apesar da ansiedade e do stress serem relativamente frequentes na vida, «se não forem tratados, os seus transtornos podem desencadear medos, crescer progressivamente e tornarem-se crónicos». O médico acrescenta que há cada vez mais pessoas a procurarem «uma terapia natural e eficaz para aliviar a ansiedade e depressão», sendo a acupuntura uma boa solução, ao promover «o equilíbrio físico biológico e mental» e ao «aumentar a produção de endorfinas e serotonina responsáveis pela sensação de bem-estar sem agredir o corpo e a mente».   A acupuntura estimula a concentração Para a Medicina Tradicional Chinesa, os distúrbios de atenção e concentração estão relacionados com a deficiência de energia do baço considerado um dos órgãos fundamentais, assim como o coração e o rim. Segundo o especialista, «punturando estes pontos é possível fortalecer a energia destes órgãos», o que melhora «o desenvolvimento intelectual», assim como a qualidade do sono.   Cuidados a ter com a alimentação Durante a fase de preparação para […]

Na Europa, 22 crianças em cada 100 têm uma alergia e os números parecem aumentar todos os anos. Depois do Dia Mundial das Alergias, que se assinalou a 8 de julho, um especialista em medicina tradicional chinesa revela os procedimentos que utilizam para tratar esta doença crónica. Hélder Flor, terapeuta e especialista em medicina tradicional chinesa explica que de acordo com esta prática milenar, “o tratamento das doenças crónicas procura uma eliminação permanente da doença e não apenas um tratamento dos sintomas.” Destaca, em comunicado enviado às redações, que “o protocolo passa por uma combinação de fitoterapia (plantas medicinais) que ajuda a eliminar os sintomas, com a acupuntura e a moxabustão” e tem “apresentando taxas de sucesso ainda mais elevadas em crianças.” Explica que os tratamentos das doenças crónicas, sobretudo asma e alergias, são os mais procurados pelos portugueses, porque procuram “tratar aquilo que está a provocar a patologia”. Em relação às alergias, critica a medicina ocidental. “A medicina ocidental faz um tratamento anti-alergias, mas as pessoas acabam por ter de tomar medicamentos a vida toda e a tendência para piorarem é grande já que os anti-histamínicos diminuem a capacidade de defesa e de resposta do corpo. Se o nariz […]

COMO RECUPERAR APÓS UMA MARATONA? Como recuperar após uma maratona? Já está preparado para a maratona? E para o pós-maratona? É tão ou mais importante estar preparado para o pós-maratona como para a maratona em sim. Pediram-me para dar a visão da Medicina Tradicional Chinesa na recuperação após uma maratona. Para a MTC o exercício fisico deverá ser realizado sempre com conta, peso e medida mas bem sei que para muitas pessoas é muito difícil colocar na mesma frase estas duas palavras: moderação e corrida. Para todos os que procuram sempre atingir o seu limite, deixamos aqui algumas dicas para os dias que vêm logo a seguir: AFOGA O TEU CORPO EM ÁGUA!!! Não literalmente como é obvio! Como toda a gente sabe uma grande percentagem do corpo humano é constituído por água, estima-se que 60% a 70% do corpo humano adulto seja água. Quando realizamos um exercício fisico intenso uma grande percentagem dessa água é gasta em forma de suor para o arrefecimento do corpo. Já nas teorias da MTC como a que fala no Yin-Yang, quando o Yin está deficiente temos que o tonificar, logo, se perdermos muita água temos que a repor para que Yin Yang esteja em equilíbrio. […]

O Yun Zhi ou Coriolus Versicolor é utilizado há milhares de anos no reforço do sistema imunitário pela Medicina Tradicional Chinesa. Este cogumelo, também denominado por Trametes Versicolor, é encontrado normalmente acima dos 3.000 metros um pouco por toda a China. Para a Medicina Tradicional Chinesa e segundo a tipologia dada aos alimentos este é considerado doce, de natureza fresca e as suas ações terapêuticas são mais marcadas no Baço-Pâncreas, no Pulmão e nos Meridianos do Fígado. Normalmente é utilizado para tonificar a Essência e a Energia Vital, ou seja, utiliza-se em pessoas que, de uma forma simplificada, têm défice de energia. Esta energia ao ser fortalecida acaba também por tonificar a energia de defesa do nosso organismo, a Wei Qi, que se pode comparar ao nosso sistema imunitário. Tendo por base estas qualidades, facilmente podemos perceber a razão pela qual este cogumelo tem sido utilizado ao longo dos tempos em algumas patologias relacionadas com o sistema imunitário tais como a asma, alergias ou infeções respiratórias recorrentes. Ou ainda patologias em que em certas fases é aconselhável reforçar fortemente o sistema imunitário, através da quimioterapia ou radioterapia, já em estados avançados de cancro.   O OK da Medicina Convencional Apesar […]

Que a Acupuntura traz imensos benefícios para a nossa saúde já ninguém duvida. Mas aplicada ao desporto em que nos pode ser útil? Vamos descobrir 5 grandes maneiras em que a Acupunctura pode ajudar a potenciar a tua saúde e ajudar-te a ter melhores prestações antes, durante e após a tua corrida. Isto tudo de uma forma completamente segura, natural e sem efeitos secundários.   1. A ACUPUNTURA ALÍVIA O STRESS E A ANSIEDADE. FICAS NERVOSO ANTES DAS PROVAS? Preocupado se os teus resultados não correspondem às tuas expectativas? Através da Acupuntura, os níveis de stresse e de ansiedade são reduzidos de forma a que todo o teu organismo esteja em equilíbrio. Uma mente sã, focada e relaxada vai-te ajudar a alcançar as tuas metas.   2. A ACUPUNTURA MELHORA O SONO Se o corpo não recupera durante a noite como poderá corresponder às tuas expectativas durante a prova ou exercício físico? A Acupuntura é uma forma segura de acabar com os teus problemas de sono, como insónias e vigília durante a noite. Tratamentos de acupuntura regulares podem ajudar-te a começar o dia descansado e pronto para uma maratona.   3. A ACUPUNTURA FORTALECE O SISTEMA IMUNITÁRIO Vários estudos têm mostrado que […]

A verdadeira vocação das terapias não convencionais está na parceria terapêutica e na abordagem holística que médicos e terapeutas podem criar a pensar no que é melhor para nós. Os especialistas com quem conversámos  já o descobriram. «A legislação portuguesa é das poucas do mundo que inclui sete terapêuticas não convencionais [acupunctura, fitoterapia, homeopatia, naturopatia, osteopatia, quiropraxia e medicina tradicional chinesa]. Em 2003, foi publicada a lei que legalizava seis delas e, em 2013, acrescentou-se mais uma terapêutica não convencional [medicina tradicional chinesa]», refere Pedro Ribeiro da Silva, médico anestesista. «Para a regulamentação ficar concluída, era ainda necessário publicar várias portarias, que estabelecem, por exemplo, as condições dos consultórios, o seguro, os ciclos de estudos de licenciatura, a cédula profissional… Grande parte dessas portarias já foi publicada, estando o processo próximo do seu término», afirma ainda o especialista, membro da Divisão de Estilos de Vida Saudável da Direção-Geral da Saúde. Está, assim, aberto o caminho para a consolidação do trabalho conjunto entre a medicina ocidental e as terapias não convencionais. «A medicina dita ocidental será mais biomédica, enquanto as não convencionais entenderão melhor a relação una entre o corpo e a mente e levam em linha de conta o facto […]

Recentemente, o American College of Physicians passou a recomendar a acupuntura como terapêutica prioritária para as dores lombares agudas, em detrimento do tratamento farmacológico. A expetativa de muitos especialistas é que esta recomendação possa abrir um novo capítulo na história da Medicina e que técnicas como a acupuntura deixem de ser “terapêuticas alternativas”, para passarem a ser consideradas como tratamento de referência para algumas doenças. Para aprofundar melhor a eficácia e utilidade da acupuntura, o Vital Health conversou com Hélder Flor, especialista em Medicina Tradicional Chinesa. Segundo Hélder Flor, a terapêutica farmacológica e as terapêuticas como a acupuntura “têm abordagens diferentes, mas em conjunto completam-se, e é nesse sentido que devem ir”.   Vital Health (VH) | A acupuntura é uma técnica da Medicina Tradicional Chinesa. Em que consiste essa técnica? Hélder Flor (HF) | A acupuntura é uma das várias técnicas da Medicina Tradicional Chinesa (MTC). Em Portugal, de facto, é a mais conhecida, por ser aquela que nos é, em termos culturais, mais diferente. Não se assemelha a nenhum método utilizado no Ocidente e é diferente de tudo a que estamos habituados. Consiste na inserção de agulhas em pontos específicos do organismo (conhecidos como pontos de acupuntura) que estão localizados ao […]

A TVI convidou-nos a entrar na casa mais famosa do momento, a casa do Love on Top, para proporcionarmos uma experiência muito especial aos 10 concorrentes finais. O objectivo era falarmos um pouco acerca dos benefícios da Acupuntura e realizarmos um tratamento a todos os concorrentes: Andreia C., Joana B., Rafael, Rodrigo J., Cláudia, Cláudio, Séfora, Bernardo, Carolina e Bruno Marvão. Será que eles gostaram?   Veja aqui os videos, carregue nos seguintes links: http://www.tvi.iol.pt/loveontop/videos/como-pode-a-acupuntura-gerar-equilibrio/58fe43990cf286213f282623?utm_campaign=ed-lot&utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_content=post http://www.tvi.iol.pt/loveontop/videos/rapazes-sao-os-primeiros-a-enfrentar-as-agulhas-da-acupuntura/58fe41950cf2004cbd3fe9c5?utm_campaign=ed-lot&utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_content=post http://tviplayer.iol.pt/programa/love-on-top/56fc09b50cf2dd5a70dbe7d7/video/58ffea670cf2b1e529f0eb11 (A partir do minuto 22) http://www.tvi.iol.pt/loveontop/videos/claudio-domina-a-tecnica-da-acupuntura/58fe54450cf2004cbd3fea67   Esperamos que gostem. Não se esqueçam de partilhar 🙂

Do vício à dor, até à conotação hippie, a acupunctura tem sido objeto de desconfiança na medicina ocidental, fomentando a curiosidade entre médicos e pacientes, que nem sempre sabem em que acreditar. Embora exista há mais de 4 mil anos e tenham sido realizados, apenas na última década, milhares de estudos em torno da sua eficácia, há ainda quem considere que o seu efeito é apenas placebo.    Hélder Flor, especialista em Medicina Tradicional Chinesa, desmistifica e contrapõe algumas das ideias que mais dúvidas suscitam nos seus pacientes:   1 – A acupunctura provoca dor. MITO. Ao contrário do que se possa pensar, as agulhas utilizadas nas terapias não provocam dor. A sua espessura, equivalente a dois fios de cabelo humano, em nada se assemelha à das habituais agulhas utilizadas, por exemplo, para retirar sangue. Por esse motivo, mesmo quem sente a picada inicial, deixa de ter qualquer reação em poucos segundos não sentido, na maioria das vezes, que tem uma destas agulhas no corpo.   2 – O efeito da acupunctura é apenas placebo. MITO. Ainda que possamos considerar, como em qualquer outro tratamento, que quem acredita na sua eficácia consiga ter (ou acreditar que tem) melhores resultados, limitar […]

Fomos convidados pela RTP2, mais especificamente pelo programa Sociedade Civil, a falarmos, em conjunto com outros especialistas, sobre os benefícios da Medicina Tradicional Chinesa no combate ao tabagismo. Num programa fortemente marcado pelo serviço público, esperamos ter contribuído para o combate a este vício que tantas pessoas mata diariamente.   VEJA O VÍDEO DO PROGRAMA: http://www.rtp.pt/play/p2317/e267253/sociedade-civil

O arranque do ano letivo já lá vai (e as desculpas também), agora é preciso ganhar forças para ir à luta. Guarda estas páginas para saberes quais os alimentos que melhoram a concentração e a memória e os hábitos que podes mudar para carregar baterias pré-exames. As receções ao caloiro já eram, assim como as aulas de apresentação, mas a tua agenda continua cheia de festas? Já chega de desculpas! Há matéria a acumular-se, frequências a serem marcadas e trabalhos para preparar. O ideal seria ter o melhor dos dois mundos, mas se não tiveres cuidado com a alimentação e com as rotinas de sono, nada feito. Se te queres sentir mais motivado e concentrado nas aulas e ainda melhorar a memória, reforça a ingestão de nozes, fígado, peixes de água, como o salmão, e legumes de folha verde escura. Aproveita ainda para experimentar quinoa. Este superalimento é rico em proteína, ferro, cálcio, vitaminas B e em ómega 3, que é essencial para permitir e facilitar a troca rápida de mensagens no cérebro. Além do ómega 3, há outro nutriente que ajuda na memória. A fisetina, presente por exemplo no morango, desempenha um importante papel a guardar lembranças. Segundo estudos […]

Terapias da Medicina Chinesa para recuperar a forma As primeiras semanas após dar à luz são dos períodos mais complicados para a mãe. É nessa fase que deve reunir forças para se recuperar física e psicologicamente de todo o processo de gravidez e do parto. Saiba como a Medicina Tradicional Chinesa pode ajudar. Durante o período pré-natal é normal que exista uma preocupação redobrada por parte de todas as grávidas. A alimentação, o repouso e o bem-estar geral são factores que pesam e influenciam os nove meses que antecedem a chegada do recém-nascido. O que também é comum, e não deveria ser, é o facto de, após o parto,  as mães descurarem o seu próprio bem-estar, em deterimento de toda a atenção que o bebé exige. Isto porque é perfeitamente conciliável (ainda que pareça impossivel) conseguir a comodidade de ambos.   Como recuperar a forma Em primeiro lugar, é importante referir que , a nível estético, todas as mulheres ficam com um corpo diferente  daquele que tinham antes de engravidar, mas que as alterações podem ser bastante positivas. Recorrendo a algumas terapias da Medicina Tradicional Chinesa (MTC), é possivel voltar a atingir um nível físico muito semelhante ao que se […]

Fomos ao programa Grande Tarde da SIC explicar os benefícios do “cupping” ou ventosas… uma técnica realizada há milhares de anos que nos ajuda sobretudo a combater a dor! Esperamos que gostem. As ventosas estão agora na moda devido a celebridades como Michael Phelps, Justin Bieber ou Jennifer Aniston, mas já existem há milhares de anos. É uma técnica utilizada sobretudo no combate à dor e em patologias musculo-esqueléticas. Fomos convidados pelo programa Grande Tarde da SIC para explicar e exemplificar esta técnica. Nós adorámos, aqui fica o video. VEJA AQUI O VÍDEO

As ventosas estão na moda! Michael Phelps, Justin Bieber, Jennifer Aniston e muitos outras celebridades têm recorrido a esta terapia da Medicina Tradicional Chinesa ou que tem levado as redes sociais ao rubro. A TVI pediu-nos para irmos ao Programa Você na TV demonstrar a técnica de de Cupping ou Ventosas. Acedemos ao pedido, aqui fica o video, esperamos que gostem. VEJA O AQUI VÍDEO DO PROGRAMA

Michael Phelps conquistou mais um título olímpico nos 4×100 metros livres no Rio2016 mas tornou-se também notícia pelas manchas roxas que exibia nos ombros e costas, que causaram estranheza entre os fãs. As fotografias  que mostram as manchas redondas nas costas do o atleta olímpico mais medalhado de sempre estão a correr mundo e já se tornaram virais nas redes sociais. Sabe a que se devem? Michael Phelps recorre a uma terapia Medicina Tradicional Chinesa (MTC) que usa a de técnica Cupping, um tratamento com ventosas que consiste na aplicação de sucção na pele, através de calor ou pressão de ar. Este tratamento serve para acelerar a sua recuperação e é utilizado para “combater a estagnação sanguínea e para promover a livre circulação da energia, tendo especial eficácia no alívio de dores”, explica Hélder flor, especialista português em medicina tradicional chinesa. “As ventosas são mais eficazes do que uma massagem já que estimulam muito mais a circulação. Costumo dizer que para conseguir ter o mesmo efeito das ventosas, teria que estar a massajar aquela zona durante duas ou três horas. Além disso, o cupping puxa os músculos para cima o que provoca o estiramento muscular, sendo extremamente eficaz na recuperação de lesões como tendinites, dor ciática ou […]

As agulhas causam dor? E como é que atuam? Hélder Flor, especialista em Medicina Tradicional Chinesa, esclareceu hoje numa nota à imprensa seis dúvidas comuns entre as pessoas que o procuram.   1. A acupuntura e a dor Ao contrário do que se possa pensar, as agulhas utilizadas nas terapias não provocam dor, diz Hélder Flor. “A sua espessura, equivalente a dois fios de cabelo humano, em nada se assemelha à das habituais agulhas utilizadas, por exemplo, para retirar sangue. Por esse motivo, mesmo quem sente a picada inicial, deixa de ter qualquer reação em poucos segundos não sentido, na maioria das vezes, que tem uma destas agulhas no corpo.”   2. O efeito da acupuntura é apenas placebo “Ainda que possamos considerar, como em qualquer outro tratamento, que quem acredita na sua eficácia consiga ter (ou acreditar que tem) melhores resultados, limitar os efeitos da acupuntura ao mesmo é bastante redutor.” As investigações realizadas nos últimos anos, demonstram inclusive que o cérebro liberta químicos como endorfinas (analgésicos naturais) na sequência dos tratamentos, que têm ainda diversos efeitos anti-inflamatórios no corpo.   3. A acupuntura vicia “Todos gostamos de fazer algo que nos aumente a sensação de bem-estar. Não quer isso dizer que exista qualquer substância ou […]

As insónias, mais persistentes nesta altura, não se ficam a dever ao aumento das temperaturas e, segundo Helder Flor, espacialista em Medicina Tradicional Chinesa, a Primavera é a altura de maior desiquilíbrio do Fígado, órgão responsável pelas nossas alterações de humor. “É muito frequente as pessoas andarem mais irritadas nesta altura do ano, graças a esta energia mais descontrolada que o fígado recebe, sendo depois difícil dormirem bem, seja devido a insónias ou a interrupções várias do sono.” Helder Flor aconselha assim a recorrer a atividades como ioga ou pilates, que poderão complementar sessões de acupuntura.    

Estivemos no programa Agora Nós da RTP 1 a falar sobre alimentação saudável e acupuntura. Fica o vídeo para quem não teve a oportunidade de ver em direto.   Video: Clínicas Helder Flor no Programa Agora Nós da RTP 1

O Yun Zhi ou Coriolus Versicolor é utilizado há milhares de anos no reforço do sistema imunitário pela Medicina Tradicional Chinesa. Este cogumelo, também denominado por Trametes Versicolor, é encontrado normalmente acima dos 3.000 metros um pouco por toda a China. Para a Medicina Tradicional Chinesa e segundo a tipologia dada aos alimentos este é considerado doce, de natureza fresca e as suas ações terapêuticas são mais marcadas no Baço-Pâncreas, no Pulmão e nos Meridianos do Fígado. Normalmente é utilizado para tonificar a Essência e a Energia Vital, ou seja, utiliza-se em pessoas que, de uma forma simplificada, têm défice de energia. Esta energia ao ser fortalecida acaba também por tonificar a energia de defesa do nosso organismo, a Wei Qi, que se pode comparar ao nosso sistema imunitário. Tendo por base estas qualidades, facilmente podemos perceber a razão pela qual este cogumelo tem sido utilizado ao longo dos tempos em algumas patologias relacionadas com o sistema imunitário tais como a asma, alergias ou infeções respiratórias recorrentes. Ou ainda patologias em que em certas fases é aconselhável reforçar fortemente o sistema imunitário, através da quimioterapia ou radioterapia, já em estados avançados de cancro.   O OK da Medicina Convencional Apesar […]

Chegada a estação mais fria, o corpo requer outros hábitos que ajudem a reforçar o organismo e sistema imunitário e o previnam da chegada das gripes e constipações, sendo por isso a altura ideal para introduzir ou retirar alguns alimentos nas nossas rotinas. Sempre com o foco na prevenção, Hélder Flor, especialista em medicina tradicional chinesa, indica algumas plantas e alimentos que podem contribuir para que as alterações da estação fria não se façam sentir nocivamente na nossa saúde. «Há um ditado na China que diz: Se uma pessoa se alimentar bem no Inverno, terá forças para caçar um tigre na Primavera», descreve Hélder Flor. A alimentação é uma das chaves mestras da medicina tradicional chinesa, a par da inclusão de terapêuticas como a acupuntura, a fitoterapia (plantas medicinais) ou a moxabustão (técnica terapêutica da MTC). «A temperatura dos alimentos tem um papel importante no equilíbrio corporal existindo, por isso, a distinção entre alimentos frios e alimentos quentes.» Começa por explicar o médico terapeuta. «Nos meses mais frios devemos privilegiar a ingestão de alimentos de natureza quente, como os condimentos e as especiarias, de forma a reforçar e restabelecer a estabilidade do nosso corpo.» Os alimentos devem ser, além disso, consumidos apenas na sua época de […]

Assinalou-se, no dia 8 de Julho, o Dia Mundial das Alergias, a quarta doença crónica que mais afeta a população mundial e é especialmente preocupante pelo seu aumento exponencial em crianças, conforme dados recentes publicado pela Academia Europeia de Alergia e Imunologia Clínica (EAACI), sendo que até 22% das crianças europeias têm uma alergia, com as reações alérgicas graves a alimentos a aumentarem. De acordo com a Medicina Tradicional Chinesa, o tratamento das doenças crónicas procura uma eliminação permanente da doença e não apenas um tratamento dos sintomas. O protocolo passa por uma combinação de fitoterapia (plantas medicinais) que ajudam a eliminar os sintomas, com a acupuntura e a moxabustão. O tratamento das doenças crónicas sobretudo asma e alergias é um dos mais procurados: “porque é definitivo, sem efeitos secundários e porque se torna algo muito menos dispendioso. Nós vamos tratar aquilo que está a provocar a patologia. E, no fundo, o que fazemos é que o organismo se reequilibre para não ter fragilidades.” A medicina ocidental faz um tratamento anti-alergias, mas as pessoas acabam por ter que tomar medicamentos a vida toda e a tendência para piorarem é grande já que os anti-histamínicos diminuem a capacidade de defesa e de resposta do corpo. Se o nariz espirra é uma defesa. Pode causar desconforto […]

A alergia é quarta doença crónica que mais afeta a população mundial e é especialmente preocupante pelo seu aumento exponencial em crianças, conforme dados recentes publicados pela Academia Europeia de Alergia e Imunologia Clínica (EAACI), sendo que até 22% das crianças europeias têm uma alergia, com as reações alérgicas graves a alimentos a aumentarem. Hélder Flor, terapeuta e especialista em Medicina Tradicional Chinesa explica como esta terapia milenar pode ser uma solução para tratar definitivamente o problema e porque é que é cada vez mais procurada pelos portugueses. “De acordo com a Medicina Tradicional Chinesa, o tratamento das doenças crónicas procura uma eliminação permanente da doença e não apenas um tratamento dos sintomas.” começa por apontar o especialista que destaca que: “O protocolo passa por uma combinação de fitoterapia (plantas medicinais) que ajudam a eliminar os sintomas, com a acupuntura e a moxabustão apresentando taxas de sucesso ainda mais elevadas em crianças.” Quanto à crescente procura dos portugueses, Hélder Flor explica que o tratamento das doenças crónicas sobretudo asma e alergias é um dos mais procurados: “Porque é definitivo, sem efeitos secundários e porque se torna algo muito menos dispendioso. Nós vamos tratar aquilo que está a provocar a patologia. […]

O final das férias de verão assinala o regresso ao trabalho. E o stress relacionado com o trabalho é uma realidade para um grande número de pessoas. De acordo com a Agência Europeia para a Segurança e Saúde no Trabalho, 51% dos europeus sofre deste mal. Número que tem vindo a aumentar anualmente. Os elevados níveis de ansiedade estão associados ao volume de trabalho, emails se acumulam, necessidade de estar sempre em frente ao computador e ligado ao smartphone, sem esquecer a pressão para atingir objetivos.   Aquilo que poderá parecer um pequeno problema pode acabar por se transformar em algo bastante grave. Depressão, doenças cardiovasculares, problemas de pele e impotência sexual são apenas alguns exemplos das consequências deste problema. Hélder Flor, especialista em Medicina Tradicional Chinesa, explica que as técnicas milenares, cada vez mais procuradas pelos portugueses, correspondem a uma forma eficaz de solucionar este problema. “O stress manifesta-se de forma diferente em cada pessoa, pelo que é importante adaptar o protocolo de forma individual. Há pontos de acupuntura mais comuns, como os localizados na região lombar, ombros, pés e pulsos. Contudo, a nossa abordagem passa pela identificação do problema e só depois por combater os sintomas”, diz.   […]

Fica o artigo do Portal Sapo na íntegra, esperamos que gostem.   Os elevados níveis de ansiedade estão relacionados com picos de volume de trabalho e a pressão para atingir objetivos. Segundo a Agência Europeia para a Segurança e Saúde no Trabalho, este é um problema crónico que pode conduzir a consequências graves como a depressão, doenças cardiovasculares, problemas de pele e impotência sexual.   Hélder Flor, especialista em Medicina Tradicional Chinesa (MTC), explica que as técnicas milenares são cada vez mais procuradas pelos portugueses. “De acordo com a MTC, o stress manifesta-se de forma diferente em cada pessoa, pelo que é importante adaptar o protocolo de forma individual. Temos cada vez mais pessoas a recorrerem a uma abordagem livre de fármacos para enfrentar o excesso de ansiedade”, começa por explicar o terapeuta.   “Há pontos de acupuntura mais comuns, como os localizados na região lombar, ombros, pés e pulsos. Contudo, a nossa abordagem passa pela identificação do problema e só depois por combater os sintomas”, acrescenta.   O protocolo de tratamento na MTC, para casos de stress, geralmente combina a acupuntura à fitoterapia, tratamentos 100% naturais, sem efeitos secundários e com um objetivo de cura a longo prazo. “A fitoterapia utiliza plantas […]

Para quem não teve oportunidade de ver o programa deixamos aqui o link. Esperamos que gostem e que partilhem.  

Vais correr? E que tal usares estes pontos de acupuntura para te ajudar?   Quando corremos deparamo-nos frequentemente com obstáculos tanto a nível físico como a nível psicológico. Já te sentiste desanimado, deprimido, ansioso ou com digestões difíceis, enjoos, tensões musculares? Não respondas, sabemos bem que sim!!! Vamos dar-te uma boa notícia: a acupuntura vai ajudar-te e não, não precisas de ir frequentar uma licenciatura de 5 anos de Medicina Tradicional Chinesa (MTC) nem consultar um especialista nesta àrea porque vamos ensinar-te a encontrar e a usar alguns destes espectaculares pontos. NÃÃÃÃÃO!!! Não vás já a correr para a caixa de costura da tua mãe!!! Nem penses que vais andar a fazer experiências com agulhas de costura. Essas agulhas não servem!!…e para ti também não servem as agulhas de acupuntura, a não ser que sejas licenciado em MTC. O que te vamos ensinar é a estimular pontos de acupuntura mas através da pressão, ou seja, através de auto-massagem. Para isto basta encontrares o ponto (não te preocupes vamos ensinar-te a fazê-lo) e massajares com pressão e rotação durante alguns minutos, 2 a 5 é o suficiente. Fizemos uma selecção de vários pontos que te podem ajudar antes, durante e após […]

A Acupuntura e os seus benefícios São muitas as pessoas que recebo em consulta e que me falam do medo da Acupuntura, e da quantidade de gente que se sente tentada a experimentar mas que quando percebe que este método utiliza agulhas, fica um pouco reticente e acaba por desistir da ideia. Na verdade este é um tratamento praticamente indolor e que pode ajudar a melhorar a saúde e a qualidade de vida, pelo que é importante que seja desmistificado. A Acupuntura é uma técnica de intervenção terapêutica da Medicina Tradicional Chinesa (MTC), da qual se encontram registos na cultura chinesa desde 3100 AC, mas que nas últimas décadas ganhou mais e mais adeptos no mundo ocidental, sobretudo quando algumas figuras públicas de Hollywood e do meio desportivo internacional demonstraram através das suas redes sociais serem fãs. Acontece que, sob o ponto de vista da Medicina Tradicional Chinesa, se uma pessoa está doente, significa que o organismo está em desequilíbrio, sendo que a aplicação de agulhas em pontos específicos do corpo, os chamados pontos de Acupuntura, tem como objetivo estimular o organismo para que este volte a funcionar corretamente e de forma equilibrada. A introdução das agulhas nesses pontos do corpo vai fazer com que exista uma […]

De acordo com a Organização Mundial de Saúde, um quarto da população em Portugal está em risco de desenvolver cancro até aos 75 anos e 10% corre risco de morrer de doença oncológica. Segundo os dados da Direcção Geral de Saúde, a incidência do cancro em Portugal tem aumentado 3% ao ano o que está em linha com a média da União Europeia. O tratamento convencional da doença oncológica, para além da cirurgia, inclui a quimioterapia, a radioterapia, a hormonoterapia e a terapêutica dirigida. A quimioterapia tem como principal objetivo destruir as células tumorais, porém, afeta também as células com alta taxa de divisão celular, podendo afetar os mecanismos de defesa do sistema imunitário e a qualidade de vida, comprometendo o sucesso do tratamento. Vários estudos sobre Medicina Chinesa mostraram que a acupuntura isolada ou em conjunto com outras técnicas ajuda a melhorar o sistema imunitário, em doentes com cancro, bem como a diminuir os efeitos colaterais da quimioterapia tais como: enjoos e náuseas, perda de apetite, dores nas articulações, boca ou garganta inflamadas, diarreia ou obstipação, fadiga. Helder Flor especialista em Medicina Tradicional Chinesa fala um pouco acerca da sua experiência no acompanhamento de pacientes com este tipo de sintomas: Enjoos […]

Aos 36 anos foi-me diagnosticado pelo ortopedista/neurocirurgião quadro compatível com artrite reumatóide (entesopatias generalizadas/bursite trocanterites frequentes e quadros de sacroileíte), fruto de muitos anos de desporto federado (futsal), a solução apresentada foi a realização de cirurgia que me impediria de fazer desporto (corrida e todo o tipo de exercícios que careciam de impacto no solo). A mágoa que senti era enorme, o desespero era inimaginável e as soluções propostas eram todas invasivas. Foram 3 longos anos de dor, angústia e ansiedade, período durante o qual me foi aconselhado a não pegar ao colo o meu filho (dias sem brincadeira / dias de solidão), onde um simples gesto de calçar ou dar banho ao meu filho se fazia acompanhar de lombalgia. Sendo eu militar e profissional de saúde, as perspectivas de evolução na carreira eram nulas e o sentimento de revolta era constantes, com humor deprimido e contínuo. Estava reticente em iniciar medicina alternativas, mas após oferta de um pack de 5 tratamentos por parte da minha querida esposa, a recusa era impossível. Em Fevereiro de 2019 iniciei o primeiro tratamento e até hoje as dores são muito ténues, fruto dos tratamentos e exercícios propostos por parte da Dra. Rita. Poder […]

Queria agradecer ao Dr. Pedro por toda a atenção, simpatia e profissionalismo. Três sessões foram suficientes para me aliviar as dores que há meses vinha sentindo na lombar. Agradeço por me ter devolvido o bem-estar. Com certeza irei voltar e recomendar. Gratidão. Francisco Rato 31/5/2019

Muito obrigada, muito obrigada por me devolverem qualidade-de-vida, ao fim de 20 anos consegui descobrir que posso viver sem dores. Não tem preço! Grata pelo profissionalismo e seriedade. Um beijinho Sofia F.

Desde que cá venho que melhorei muito das minhas dores. Purguei o demónio que havia habitando nas minhas costas. Obrigado Senhor Doutor Helder Flor, até uma próxima. Diogo Talhinhas 23/5/2019

“Neste momento recuperei a minha qualidade de vida e consigo desempenhar todas as actividades do meu quotidiano.” Nome e idade: Rui S., 43 anos Motivo da consulta: Dor cotovelo direito. Quadro: dor no cotovelo direito que surgiu após um esforço forte e repetido. Neste momento todas as tarefas que exijam o funcionamento do braço direito provocam-lhe dor. Tendo em conta que o paciente é informático, esta dor está a dificultar-lhe imenso o desempenho profissional. Neste momento a dor, que começou num ponto especifico no cotovelo, está a começar a irradiar para o punho. Numa fase inicial as dores acalmavam com a toma de anti-inflamatórios mas neste momento estes já não surtem qualquer efeito. Resultados obtidos: com dois tratamentos de acupuntura sentiu um alívio bastante significativo nas dores e a dor voltou a fixar-se no ponto inicial (epicondilo). Ao fim mais dois tratamentos o paciente referia ausência total de dores.

O meu agradecimento ao Dr. Helder pela atenção, pela capacidade de ouvir e encontrar a melhor forma de resolver os problemas. Tinha uma sensação permanente de formigueiro no pé direito, procurei ajuda junto de vários médicos e fiquei muito contente por ter agora o meu problema resolvido. Um bem haja! Joana Azevedo

Agradecimento ao Dr. Helder Flor: Durante quatro meses sofri dores terríveis. Quando cheguei ao Dr. Flor vinha de tal maneira que tinha vontade de morrer, depois de fazer muitos anti-inflamatórios, relaxantes musculares, analgésicos, injecções, fisioterapia, fiz de tudo. Por último estava a tomar comprimidos de morfina. As dores não reduziam com nada. Tive a felicidade de ser indicada por uma pessoa conhecida para experimentar o Dr. Flor. Pena não ter sido mais cedo. O Dr. tratou-me uma ciática e o problema grave que tinha no ombro e braço direito e as malditas dores. É extraordinário, não sofram visitem esta equipa, competentes, simpáticos, não há palavras para descrever. Obrigada Dr. Flor Odete Costa

Muito obrigada Dr. Helder! As suas mãos são maravilhosas! É um profissional de excelência. Na semana passada, uma vez mais, beneficiei de todos os seus atributos nesta arte de fazer sorrir, de novo, quem aqui entra com dores insuportáveis. Tratou a inflamação de meu nervo ciático com tanta mestria que não necessitei de ir ao hospital. Estarei sempre grata. Beijos. Ana Massena

“Quando fui ao Dr. Hélder Flor estava nas últimas. Já tinha feito fisioterapia (20 sessões numa vez e 30 de outra vez), comprimidos nem se fala. O problema era no meu ombro. Doía de tal forma que já não conseguia fazer as coisas do meu dia-a-dia. Não conseguia sequer levar o braço à cabeça tais eram as dores. Demorou algum tempo até sentir melhoras porque a inflamação já devia ser muito grande. Após algumas sessões comecei finalmente a melhorar, até hoje. Já consigo fazer toda a minha vida normal. Neste momento costumo vir ao Dr. Hélder só para fazer de vez em quando alguns tratamentos de prevenção. Obrigada ao Dr. Hélder” Conceição Guerreiro

“A lápis lazúli desenharia as palavras mais certas para exprimir o afecto que sinto pelo Dr. Helder a quem chamo “Meu Salvador”. As minhas enxaquecas revelaram-se tinha eu 4 anos de idade e lembro-me de correr para a cama de meus pais a pedir mimo e consolo. Vivi toda esta minha longa travessia a sofrer deste mal que só quem o tem sabe a agonia que é. Mas passou… Helder curou-me… À segunda sessão de tratamento deixei de sentir dor de cabeça, enjoos, tonturas… indisposição que nos tira o riso, a alegria… o brilho… a vontade. Helder… mãos que curam… o olhar atento a todos os sinais… um profissional competente… uma pessoa em quem se confia e de quem se gosta. Obrigada Helder. Foi bom conhecê-lo… é bom ter um amigo como o Helder. Que Deus esteja sempre consigo. Não desenhei a lápis lazúli… escrevi com o azul na alma… o azul… a minha cor. A cor do meu contentamento… “ C. Alves

“Conheci o Dr. Helder através de um programa de televisão. Estava há alguns meses com queixa de lombalgias e síndrome do piriforme. Gostei do que vi e resolvi de imediato ligar e marcar uma consulta. Vim e desde já agradeço toda a amabilidade, profissionalismo e as suas mãos miraculosas. Além da massagem e acupuntura sou fã incondicional das ventosas. Melhorei substancialmente e tenciono continuar sempre que necessário. Muito obrigada. Isabel Fonseca

“Termino neste momento a minha terceira consulta de acupuntura com o Helder. A primeira vez que vim, estava a meio de (mais) uma crise de ansiedade. A mesma ansiedade que já controlava a minha vida, me impedia de ter a minha estabilidade e independência há quase 2 anos… Ao fim da primeira consulta, ou aliás, durante a primeira consulta atingi um estado de relaxamento como não conseguia há “séculos”! Pela primeira vez em muito tempo, eu consegui estar deitada e quieta, concentrada, sem ter o cérebro a “correr” mil pensamentos em simultâneo. E esta calma prolongou-se. Não passou (ao contrário de todas as outras opções terapêuticas que experimentei) após a consulta. Eu continuei a sentir-me mais tranquila. Apliquei-me e fui fazendo os exercícios de respiração sugeridos… e fui voltando todas as semanas. E sinto-me nova! Sinto-me capaz! Tenho noção que a viagem ainda agora começou, mas não podia estar mais feliz por ter a sensação de estar de volta à VIDA! 🙂 Obrigada!” S. M.

“Confio plenamente na acupuntura. Foi a única “medicina alternativa” que me propus fazer durante a gravidez e no pós-parto, é uma técnica que utilizo para não ter dores de costas, para relaxar, para prevenir de dores de cabeça e de lesões no desporto que pratico, para mim é fundamental para ter um dia-a-dia mais equilibrado, para dormir melhor e para controlar o stress.” https://www.facebook.com/watch/?v=486674055282308