Notícias
Últimas Notícias Sobre a Clínica e Terapêuticas Não Convencionais

31Março
2020
O sistema imunitário é um dos mais importantes sistemas do nosso organismo. A sua importância deve-se sobretudo ao facto deste, quando forte e saudável, nos proteger de agentes patogénicos tais como vírus, bactérias, fungos, entre outros. Diariamente, em clínica, ajudamos vários pacientes a reforçar o sistema imunitário para que este seja forte e resistente às [...]

10Abril
2019
Segundo a OMS, sete em cada 10 pessoas têm problemas na coluna durante a sua vida e esta causa tornou-se a segunda principal razão de ida ao médico. As dores nas costas são ainda responsáveis por 50% dos casos de incapacidade física na população adulta, levando 400 mil portugueses a faltarem ao trabalho por ano, uma média superior a 33 mil por mês. “A acupuntura deve cada vez mais ser vista como uma solução válida para qualquer tipo de dor ou inflamação, apresentando efeitos analgésicos, de relaxante muscular e anti-inflamatórios, auxiliando no tratamento de dores lombares. Os resultados de um estudo recente publicado no Clinical Journal of Pain demonstraram a eficácia da acupuntura no alívio das dores, e que foi também um procedimento seguro e eficaz”, corrobora o terapeuta Hélder Flor, especialista em Medicina Tradicional Chinesa. Com a chegada do frio, os músculos contraem e podem provocar o aumento das dores nas articulações, principalmente na coluna. São a população menos ativa os que mais sofrem, levando ao aparecimento de doenças degenerativas como artrites, artroses, dormência e formigueiro nas mãos. Estas patologias estão interligadas uma vez que a coluna é a principal parte do corpo que estabelece a ligação com todo os outros membros. […]

25Março
2019
A Artrite consiste na inflamação das articulações. A inflamação é descrita com os seguintes sintomas: dor, rubor, inchaço e em alguns casos rigidez e em casos avançados deformação. Não foram encontrados estudos recentes que indiquem o número de pessoas que sofrem de Artrite, porém, em 2017 foram estimados pela ANDAR (Associação Nacional dos Doentes com Artrite Reumatóide) que cerca de 40 mil portugueses foram diagnosticados com Artrite Reumatóide. A Artrite é um termo genérico das inúmeras variações que dela existem. Uma das mais conhecidas é a Artrite Reumatóide. Contudo, existem também a Artrite Psoriática, a Artrite reactiva, Gota, Espondilite Anquilosante, Fibromialgia, entre tantas outras. São consideradas, patologias incapacitantes e que afectam maioritariamente mulheres, ainda que os homens também possam ser afectados pelas mesmas. Ainda não se conhece propriamente a razão pela qual surge esta patologia. Neste sentido, é extremamente importante efectuar um tratamento preventivo, correções no estilo de vida e alimentação adequada. Uma das características mundialmente reconhecidas da Medicina Chinesa é a sua capacidade de prevenção face à doença. As suas ferramentas de intervenção são: a Acupuntura, a Fitoterapia, a massagem Tui Na, a Moxabustão, a Ventosaterapia, a dietética e o QiGong. São utilizadas de uma forma multidisciplinar […]

4Fevereiro
2019
De acordo com a Organização Mundial de Saúde, um quarto da população em Portugal está em risco de desenvolver cancro até aos 75 anos e 10% corre risco de morrer de doença oncológica. Segundo os dados da Direcção Geral de Saúde, a incidência do cancro em Portugal tem aumentado 3% ao ano o que está em linha com a média da União Europeia. O tratamento convencional da doença oncológica, para além da cirurgia, inclui a quimioterapia, a radioterapia, a hormonoterapia e a terapêutica dirigida. A quimioterapia tem como principal objetivo destruir as células tumorais, porém, afeta também as células com alta taxa de divisão celular, podendo afetar os mecanismos de defesa do sistema imunitário e a qualidade de vida, comprometendo o sucesso do tratamento. Vários estudos sobre Medicina Chinesa mostraram que a acupuntura isolada ou em conjunto com outras técnicas ajuda a melhorar o sistema imunitário, em doentes com cancro, bem como a diminuir os efeitos colaterais da quimioterapia tais como: enjoos e náuseas, perda de apetite, dores nas articulações, boca ou garganta inflamadas, diarreia ou obstipação, fadiga. Helder Flor especialista em Medicina Tradicional Chinesa fala um pouco acerca da sua experiência no acompanhamento de pacientes com este tipo de sintomas: Enjoos […]

9Janeiro
2019
A Acupuntura e os seus benefícios São muitas as pessoas que recebo em consulta e que me falam do medo da Acupuntura, e da quantidade de gente que se sente tentada a experimentar mas que quando percebe que este método utiliza agulhas, fica um pouco reticente e acaba por desistir da ideia. Na verdade este é um tratamento praticamente indolor e que pode ajudar a melhorar a saúde e a qualidade de vida, pelo que é importante que seja desmistificado. A Acupuntura é uma técnica de intervenção terapêutica da Medicina Tradicional Chinesa (MTC), da qual se encontram registos na cultura chinesa desde 3100 AC, mas que nas últimas décadas ganhou mais e mais adeptos no mundo ocidental, sobretudo quando algumas figuras públicas de Hollywood e do meio desportivo internacional demonstraram através das suas redes sociais serem fãs. Acontece que, sob o ponto de vista da Medicina Tradicional Chinesa, se uma pessoa está doente, significa que o organismo está em desequilíbrio, sendo que a aplicação de agulhas em pontos específicos do corpo, os chamados pontos de Acupuntura, tem como objetivo estimular o organismo para que este volte a funcionar corretamente e de forma equilibrada. A introdução das agulhas nesses pontos do corpo vai fazer com que exista uma […]

28Novembro
2018
Para quem não teve oportunidade de ver o programa em direto sobre ACUPUNTURA EM CRIANÇAS deixamos aqui o link. Esperamos que gostem e que partilhem.

2Outubro
2018
Para quem não teve oportunidade de ver o programa em direto sobre os BENEFÍCIOS DA ACUPUNTURA EM CRIANÇAS deixamos aqui o link. Esperamos que gostem e que partilhem. Basta clicar no link: Programa Diário da Manhã da TVI

16Maio
2018
Vais correr? E que tal usares estes pontos de acupuntura para te ajudar? Quando corremos deparamo-nos frequentemente com obstáculos tanto a nível físico como a nível psicológico. Já te sentiste desanimado, deprimido, ansioso ou com digestões difíceis, enjoos, tensões musculares? Não respondas, sabemos bem que sim!!! Vamos dar-te uma boa notícia: a acupuntura vai ajudar-te e não, não precisas de ir frequentar uma licenciatura de 5 anos de Medicina Tradicional Chinesa (MTC) nem consultar um especialista nesta àrea porque vamos ensinar-te a encontrar e a usar alguns destes espectaculares pontos. NÃÃÃÃÃO!!! Não vás já a correr para a caixa de costura da tua mãe!!! Nem penses que vais andar a fazer experiências com agulhas de costura. Essas agulhas não servem!!…e para ti também não servem as agulhas de acupuntura, a não ser que sejas licenciado em MTC. O que te vamos ensinar é a estimular pontos de acupuntura mas através da pressão, ou seja, através de auto-massagem. Para isto basta encontrares o ponto (não te preocupes vamos ensinar-te a fazê-lo) e massajares com pressão e rotação durante alguns minutos, 2 a 5 é o suficiente. Fizemos uma selecção de vários pontos que te podem ajudar antes, durante e após […]

18Abril
2018
Para quem não teve oportunidade de ver o programa deixamos aqui o link. Esperamos que gostem e que partilhem.

21Fevereiro
2018
Um estudo disponibilizado pelas universidades de Western Sydney, na Austrália, e de Auckland, na Nova Zelândia, comprovou o grande contributo da Acupuntura na redução significativa das dores provocadas pela menstruação, sendo que mais de metade das mulheres que receberam Acupuntura apresentou, pelo menos, 50% de redução da dor ao longo de um tratamento que durou três meses. Estas fortes cólicas menstruais que afetam cerca de 50% das mulheres em idade fértil denominam-se Dismenorreia. Hélder Flor, especialista em Medicina Tradicional Chinesa (MTC) explica que “o diagnóstico da MTC valoriza outras vertentes da menstruação, que muitas vezes a medicina convencional desvaloriza, como a quantidade de fluxo, cor, consistência, tipo de dor ou alterações emocionais. O tratamento passa, muitas vezes, pela regularização destas categorias e harmonização do organismo como um todo.” Será a Acupuntura a resposta que tem procurado para um maior bem-estar? Artigo publicado na Revista Vida e Saúde Natural (Fev. 2018).

22Setembro
2017
De acordo com dados recentes publicados pela Academia Europeia de Alergia e Imunologia Clínica (EAACI), 22% das crianças europeias têm uma alergia, e as reações alérgicas graves a alimentos não param de aumentar. Além de serem a quarta doença crónica que mais afeta a população mundial, as alergias são cada vez mais preocupantes pelo seu aumento exponencial em crianças. A procura por alternativas também está a aumentar. “De acordo com a Medicina Tradicional Chinesa, o tratamento das doenças crónicas procura uma eliminação permanente da doença e não apenas um tratamento dos sintomas”, explica Hélder Flor, terapeuta e especialista em Medicina Tradicional Chinesa, em comunicado à imprensa. “O protocolo passa por uma combinação de fitoterapia (plantas medicinais) que ajuda a eliminar os sintomas, com a acupunctura e a moxabustão apresentando taxas de sucesso ainda mais elevadas em crianças”, explica. Além de manter a casa arejada e dos tratamentos com vapores, há algumas plantas e alimentos que podem ajudar a controlar as alergias. “Beterraba, frutos vermelhos, uvas roxas, açafrão, chá verde, branco e preto, couve-flor são alguns exemplos que usamos muitas vezes como complemento no tratamento devido aos seus efeitos antioxidantes, anti-inflamatórios e anti-histamínicos importantes”, conclui. Artigo publicado pela Revista Máxima: http://www.maxima.pt/mundo/atualidade/detalhe/pode-a-medicina-tradicional-chinesa-ser-a-solucao-para-as-alergias

20Setembro
2017
Fica o artigo do Portal Sapo na íntegra, esperamos que gostem. Os elevados níveis de ansiedade estão relacionados com picos de volume de trabalho e a pressão para atingir objetivos. Segundo a Agência Europeia para a Segurança e Saúde no Trabalho, este é um problema crónico que pode conduzir a consequências graves como a depressão, doenças cardiovasculares, problemas de pele e impotência sexual. Hélder Flor, especialista em Medicina Tradicional Chinesa (MTC), explica que as técnicas milenares são cada vez mais procuradas pelos portugueses. “De acordo com a MTC, o stress manifesta-se de forma diferente em cada pessoa, pelo que é importante adaptar o protocolo de forma individual. Temos cada vez mais pessoas a recorrerem a uma abordagem livre de fármacos para enfrentar o excesso de ansiedade”, começa por explicar o terapeuta. “Há pontos de acupuntura mais comuns, como os localizados na região lombar, ombros, pés e pulsos. Contudo, a nossa abordagem passa pela identificação do problema e só depois por combater os sintomas”, acrescenta. O protocolo de tratamento na MTC, para casos de stress, geralmente combina a acupuntura à fitoterapia, tratamentos 100% naturais, sem efeitos secundários e com um objetivo de cura a longo prazo. “A fitoterapia utiliza plantas […]

18Setembro
2017
O final das férias de verão assinala o regresso ao trabalho. E o stress relacionado com o trabalho é uma realidade para um grande número de pessoas. De acordo com a Agência Europeia para a Segurança e Saúde no Trabalho, 51% dos europeus sofre deste mal. Número que tem vindo a aumentar anualmente. Os elevados níveis de ansiedade estão associados ao volume de trabalho, emails se acumulam, necessidade de estar sempre em frente ao computador e ligado ao smartphone, sem esquecer a pressão para atingir objetivos. Aquilo que poderá parecer um pequeno problema pode acabar por se transformar em algo bastante grave. Depressão, doenças cardiovasculares, problemas de pele e impotência sexual são apenas alguns exemplos das consequências deste problema. Hélder Flor, especialista em Medicina Tradicional Chinesa, explica que as técnicas milenares, cada vez mais procuradas pelos portugueses, correspondem a uma forma eficaz de solucionar este problema. “O stress manifesta-se de forma diferente em cada pessoa, pelo que é importante adaptar o protocolo de forma individual. Há pontos de acupuntura mais comuns, como os localizados na região lombar, ombros, pés e pulsos. Contudo, a nossa abordagem passa pela identificação do problema e só depois por combater os sintomas”, diz. […]

10Setembro
2017
A dor no ombro é uma das queixas mais recorrentes em clínica. Seja por lesão desportiva, movimentos de repetição derivados da profissão de cada um, má postura ou pesos excessivos, a dor no ombro é quase sempre sinal da presença de inflamação num tendão, mais correctamente denominada de “tendinite”. O tendão é a ligação através da qual o músculo adere ao osso e que permite o movimento articular. Dos tendões que envolvem o ombro, o tendão do músculo supra espinhoso (localizado na parte superior da omoplata) é uma das estruturas mais envolvidas em processos inflamatórios nesta articulação. De acordo com um estudo publicado pelo Observatório Nacional de Saúde (ONSA) conclui que a dor nos ossos ou nas articulações representam 34.7% das queixas e reflete um importante impacto a nível da saúde. A grande percentagem dos queixosos refere ter dor com duração superior a dois meses e ter recorrido ao médico de família sem nenhuma taxa de sucesso na recuperação. Extremamente limitadora no nosso dia-a-dia, não é reconhecida como uma situação séria, não sendo valorizada o suficiente, o que abre espaço a que a lesão avance de formas simples para complicações galopantes. Como consequência do sedentarismo e de uma vida profissional […]

16Julho
2017
Para quem não teve oportunidade de ver o programa deixamos aqui o link. (Contem connosco ao minuto 20!)

11Julho
2017
A alergia é quarta doença crónica que mais afeta a população mundial e é especialmente preocupante pelo seu aumento exponencial em crianças, conforme dados recentes publicados pela Academia Europeia de Alergia e Imunologia Clínica (EAACI), sendo que até 22% das crianças europeias têm uma alergia, com as reações alérgicas graves a alimentos a aumentarem. Hélder Flor, terapeuta e especialista em Medicina Tradicional Chinesa explica como esta terapia milenar pode ser uma solução para tratar definitivamente o problema e porque é que é cada vez mais procurada pelos portugueses. “De acordo com a Medicina Tradicional Chinesa, o tratamento das doenças crónicas procura uma eliminação permanente da doença e não apenas um tratamento dos sintomas.” começa por apontar o especialista que destaca que: “O protocolo passa por uma combinação de fitoterapia (plantas medicinais) que ajudam a eliminar os sintomas, com a acupuntura e a moxabustão apresentando taxas de sucesso ainda mais elevadas em crianças.” Quanto à crescente procura dos portugueses, Hélder Flor explica que o tratamento das doenças crónicas sobretudo asma e alergias é um dos mais procurados: “Porque é definitivo, sem efeitos secundários e porque se torna algo muito menos dispendioso. Nós vamos tratar aquilo que está a provocar a patologia. […]

10Julho
2017
Assinalou-se, no dia 8 de Julho, o Dia Mundial das Alergias, a quarta doença crónica que mais afeta a população mundial e é especialmente preocupante pelo seu aumento exponencial em crianças, conforme dados recentes publicado pela Academia Europeia de Alergia e Imunologia Clínica (EAACI), sendo que até 22% das crianças europeias têm uma alergia, com as reações alérgicas graves a alimentos a aumentarem. De acordo com a Medicina Tradicional Chinesa, o tratamento das doenças crónicas procura uma eliminação permanente da doença e não apenas um tratamento dos sintomas. O protocolo passa por uma combinação de fitoterapia (plantas medicinais) que ajudam a eliminar os sintomas, com a acupuntura e a moxabustão. O tratamento das doenças crónicas sobretudo asma e alergias é um dos mais procurados: “porque é definitivo, sem efeitos secundários e porque se torna algo muito menos dispendioso. Nós vamos tratar aquilo que está a provocar a patologia. E, no fundo, o que fazemos é que o organismo se reequilibre para não ter fragilidades.” A medicina ocidental faz um tratamento anti-alergias, mas as pessoas acabam por ter que tomar medicamentos a vida toda e a tendência para piorarem é grande já que os anti-histamínicos diminuem a capacidade de defesa e de resposta do corpo. Se o nariz espirra é uma defesa. Pode causar desconforto […]

6Julho
2017
Estas dicas vão ajudá-lo a manter-se em forma para o verão: Com a chegada do verão as preocupações com a boa forma aumentam, levando a que muitas vezes as pessoas recorram a dietas rápidas e a medicamentos que por vezes podem ser prejudiciais para a saúde.Hélder Flor, terapeuta e especialista em Medicina Tradicional Chinesa (MTC), propõe algumas alternativas que podem ajudar a emagrecer de forma natural e saudável.“É muito importante que se tenha em atenção que na MTC não prescrevemos uma fórmula única de emagrecimento porque trabalhamos sempre holisticamente e para cada caso. Apesar de o melhor momento para perder peso ser em setembro, podemos indicar alguns cuidados que vão ajudar, mas a perda de peso nunca deve ser o objetivo, mas sim um efeito colateral que surja naturalmente com a mudança de alguns hábitos”, explicou Hélder Flor. A dieta da MTC adapta a alimentação a cada tipo de pessoa. No entanto, existem alguns conselhos que podem ser seguidos praticamente por toda a gente, sem recurso a dietas rápidas e medicamentos. De acordo com o terapeuta, se a dieta for feita com a abordagem da MTC, a perda de peso torna-se mais fácil, sem a pessoa ter de recorrer a excessos, […]

21Junho
2017
Aumentar o nível de produtividade das empresas é uma meta almejada por praticamente todos os empresários. Através do aumento da produtividade consegue-se reduzir o tempo gasto para executar um serviço, aumentar a qualidade dos produtos elaborados, mantendo os níveis de qualidade associados à empresa. Isto tudo sem o acréscimo de mão-de obra e sem o aumento dos recursos necessários. No entanto, para aumentar a produtividade da empresa é necessário descobrir onde o trabalho está a ser mal feito, é necessário investir em formação, é necessário criar um bom ambiente de trabalho, interagir com clientes, manter os canais de comunicação internos abertos, repensar estratégias e, acima de tudo, estimular os colaboradores. Estes, além de seres humanos, são o veículo que lhe vai permitir aumentar os seus ganhos. Se for um líder ameaçador e odiado estará a convidar o seu colaborador a produzir menos, a dar menos de si, a faltar com frequência. Isto é meio caminho andado para ele se demitir ou fazer com que você o despeça porque acha que não é o trabalhador ideal para a sua empresa. Se demonstrar preocupação e procurar estimulá-lo, ele vestirá a “camisola da empresa” e produzirá mais e melhor para si. Será a Medicina Tradicional Chinesa uma ferramenta útil para a sua empresa? Conseguirá a Medicina Tradicional Chinesa ajudá-lo a […]

21Junho
2017
Chegada a estação mais fria, o corpo requer outros hábitos que ajudem a reforçar o organismo e sistema imunitário e o previnam da chegada das gripes e constipações, sendo por isso a altura ideal para introduzir ou retirar alguns alimentos nas nossas rotinas. Sempre com o foco na prevenção, Hélder Flor, especialista em medicina tradicional chinesa, indica algumas plantas e alimentos que podem contribuir para que as alterações da estação fria não se façam sentir nocivamente na nossa saúde. «Há um ditado na China que diz: Se uma pessoa se alimentar bem no Inverno, terá forças para caçar um tigre na Primavera», descreve Hélder Flor. A alimentação é uma das chaves mestras da medicina tradicional chinesa, a par da inclusão de terapêuticas como a acupuntura, a fitoterapia (plantas medicinais) ou a moxabustão (técnica terapêutica da MTC). «A temperatura dos alimentos tem um papel importante no equilíbrio corporal existindo, por isso, a distinção entre alimentos frios e alimentos quentes.» Começa por explicar o médico terapeuta. «Nos meses mais frios devemos privilegiar a ingestão de alimentos de natureza quente, como os condimentos e as especiarias, de forma a reforçar e restabelecer a estabilidade do nosso corpo.» Os alimentos devem ser, além disso, consumidos apenas na sua época de […]

21Junho
2017
O Yun Zhi ou Coriolus Versicolor é utilizado há milhares de anos no reforço do sistema imunitário pela Medicina Tradicional Chinesa. Este cogumelo, também denominado por Trametes Versicolor, é encontrado normalmente acima dos 3.000 metros um pouco por toda a China. Para a Medicina Tradicional Chinesa e segundo a tipologia dada aos alimentos este é considerado doce, de natureza fresca e as suas ações terapêuticas são mais marcadas no Baço-Pâncreas, no Pulmão e nos Meridianos do Fígado. Normalmente é utilizado para tonificar a Essência e a Energia Vital, ou seja, utiliza-se em pessoas que, de uma forma simplificada, têm défice de energia. Esta energia ao ser fortalecida acaba também por tonificar a energia de defesa do nosso organismo, a Wei Qi, que se pode comparar ao nosso sistema imunitário. Tendo por base estas qualidades, facilmente podemos perceber a razão pela qual este cogumelo tem sido utilizado ao longo dos tempos em algumas patologias relacionadas com o sistema imunitário tais como a asma, alergias ou infeções respiratórias recorrentes. Ou ainda patologias em que em certas fases é aconselhável reforçar fortemente o sistema imunitário, através da quimioterapia ou radioterapia, já em estados avançados de cancro. O OK da Medicina Convencional Apesar […]

21Junho
2017
Medicinas Alternativas ajudam na dor A cirurgia é o ultimo patamar para quem sofre de artroses. Há outras alternativas para aliviar sintomas e ajudar na mobilidade. “A acupuntura estimula a circulação sanguinea. Faz com que seja produzidas uma série de substâncias quem levam ao equilibrio do sistema imunitário, endócrino ou nervoso,” explica o osteopata Helder Flor. “Ganhei qualidade de vida” Há seis anos que Maria Margarete Flôxo Soares , de 83 anos, natural de Estoi, Faro, alivia as dores nas articulações através de terapias alternativas. Se hoje ando bem e não com muletas é graças ao Dr. Helder Flor, que me faz acupuntura há anos, conta ao CM. Maria Soares, sofre de reumatismo, tem bicos de papagaio e uma artrose enorme numa perna. Os médicos aconselharam-me a não ser operada devido a minha idade e disseram para procurar uma alternativa. Ganhei qualidade de vida. Não dispenso estes tratamentos, explica a antiga enfermeira ao Correio da Manhã.

21Junho
2017
Impotência, ejaculação precoce ou retardada e falta de libido são alguns dos problemas que podem ser tratados com acupuntura, fitoterapia e massagens. Chegam às consultas sozinhos, na esperança de tratar o que os está a deixar ficar mal debaixo dos lençois. Eles com muitos rodeios, elas com uma abertura feminina que lhes é própria. “Aliás, 80 por cento dos nossos pacientes é mulher, assumindo mais facilmente as suas fragilidades do que os homens”, refere a terapeuta em medicina tradicional chinesa (MTC), Maria Libório. As queixas Perante a pergunta: “O que a traz por cá?”, do médico Helder Flor, o sexo masculino queixa-se da “chamada impotência, em que um homem não consegue a ereção ou não se prolonga ao longo do ato sexual; a ejaculação precoce, que está muito relacionada com a parte de ansiedade, e a ejaculação retardada, que provoca muita frustração”, refere o terapeuta. Já as “senhoras queixam-se da falta de lubrificação e da ausência de desejo sexual (libido), sobretudo a partir da menopausa”. Apesar de serem mais desinibidas, neste campo elas estão em desvantajem, pois “deixam a situação arrastar-se mais do que os homens, até porque não são problemas tão visiveis e sempre vão fazendo o jeitinho”, revela. O diagnóstico Cara a cara […]

21Junho
2017
Estivemos no programa Agora Nós da RTP 1 a falar sobre alimentação saudável e acupuntura. Fica o vídeo para quem não teve a oportunidade de ver em direto. Video: Clínicas Helder Flor no Programa Agora Nós da RTP 1

21Junho
2017
As insónias, mais persistentes nesta altura, não se ficam a dever ao aumento das temperaturas e, segundo Helder Flor, espacialista em Medicina Tradicional Chinesa, a Primavera é a altura de maior desiquilíbrio do Fígado, órgão responsável pelas nossas alterações de humor. “É muito frequente as pessoas andarem mais irritadas nesta altura do ano, graças a esta energia mais descontrolada que o fígado recebe, sendo depois difícil dormirem bem, seja devido a insónias ou a interrupções várias do sono.” Helder Flor aconselha assim a recorrer a atividades como ioga ou pilates, que poderão complementar sessões de acupuntura.

21Junho
2017
Será que a acupuntura só trata a dor física? E as agulhas, que grossura têm? É verdade que provocam dor? Se ainda não experimentou esta terapia com receio de se magoar e de não sentir resultados tem mesmo de ler este artigo. Hélder Flor, especialista em Medicina Tradicional Chinesa, desmistifica e contrapõe algumas das ideias que mais dúvidas suscitam! A acupuntura existe há cerca de 4000 anos. Segundo a Organização Mundial de Saúde é “um método de tratamento complementar”, utilizado na medicina tradicional chinesa. Embora já haja muitas pessoas a recorrer a esta terapia para tratar problemas físicos e até psicológicos, ainda há quem seja muito cética neste assunto. A fim de desmistificar vários mitos, Hélder Flor, especialista em Medicina Tradicional Chinesa, juntou seis pontos que a vão ajudar a compreender melhor a acupuntura. 1. A acupuntura e a dor: ao contrário do que se possa pensar, as agulhas utilizadas nas terapias não provocam dor. “A sua espessura, equivalente a dois fios de cabelo humano, em nada se assemelha à das habituais agulhas utilizadas, por exemplo, para retirar sangue. Por esse motivo, mesmo quem sente a picada inicial, deixa de ter qualquer reação em poucos segundos não sentido, na maioria das vezes, que tem uma destas agulhas no corpo.” 2. O […]

21Junho
2017
A acupuntura tem sido alvo de desconfiança na Medicina Ocidental, do vício à dor e até mesmo à conotação hippie, tem despertado a curiosidade entre médicos e pacientes. De acordo com Hélder Flor, especialista em Medicina Tradicional Chinesa, estes são os mitos que devem ser desmistificados. Acupuntura e a dor – Ao contrário do que muitas pessoas ainda pensam, as agulhas utilizadas nestas terapias não apresentam qualquer tipo de dor. O facto de serem da espessura de dois fios de cabelo, fazem com que os pacientes não sintam qualquer tipo de dor, nem incomodo. O efeito é apenas placebo – Devido às investigações realizadas durante os últimos anos, estas revelaram que o cérebro liberta químicos e endorfinas durante os tratamentos. Mas, claro que se pode considerar que, como em qualquer outro tratamento, se o paciente acreditar, isso vai fazer com que tenha melhores resultados. Acupuntura vicia – Esta técnica não é viciante, apenas pode ser feita com mais frequência quando o paciente sente uma sensação de bem-estar. Acupuntura só trata dor física – Apesar de tratar dores mais físicas a acupuntura também ajuda a desbloquear várias patologias mentais, como é o caso do stress, da ansiedade, da depressão, entre outros. Não se reutilizam agulhas – Embora existam algumas pessoas […]

21Junho
2017
As agulhas causam dor? E como é que atuam? Hélder Flor, especialista em Medicina Tradicional Chinesa, esclareceu hoje numa nota à imprensa seis dúvidas comuns entre as pessoas que o procuram. 1. A acupuntura e a dor Ao contrário do que se possa pensar, as agulhas utilizadas nas terapias não provocam dor, diz Hélder Flor. “A sua espessura, equivalente a dois fios de cabelo humano, em nada se assemelha à das habituais agulhas utilizadas, por exemplo, para retirar sangue. Por esse motivo, mesmo quem sente a picada inicial, deixa de ter qualquer reação em poucos segundos não sentido, na maioria das vezes, que tem uma destas agulhas no corpo.” 2. O efeito da acupuntura é apenas placebo “Ainda que possamos considerar, como em qualquer outro tratamento, que quem acredita na sua eficácia consiga ter (ou acreditar que tem) melhores resultados, limitar os efeitos da acupuntura ao mesmo é bastante redutor.” As investigações realizadas nos últimos anos, demonstram inclusive que o cérebro liberta químicos como endorfinas (analgésicos naturais) na sequência dos tratamentos, que têm ainda diversos efeitos anti-inflamatórios no corpo. 3. A acupuntura vicia “Todos gostamos de fazer algo que nos aumente a sensação de bem-estar. Não quer isso dizer que exista qualquer substância ou […]

21Junho
2017
Michael Phelps conquistou mais um título olímpico nos 4×100 metros livres no Rio2016 mas tornou-se também notícia pelas manchas roxas que exibia nos ombros e costas, que causaram estranheza entre os fãs. As fotografias que mostram as manchas redondas nas costas do o atleta olímpico mais medalhado de sempre estão a correr mundo e já se tornaram virais nas redes sociais. Sabe a que se devem? Michael Phelps recorre a uma terapia Medicina Tradicional Chinesa (MTC) que usa a de técnica Cupping, um tratamento com ventosas que consiste na aplicação de sucção na pele, através de calor ou pressão de ar. Este tratamento serve para acelerar a sua recuperação e é utilizado para “combater a estagnação sanguínea e para promover a livre circulação da energia, tendo especial eficácia no alívio de dores”, explica Hélder flor, especialista português em medicina tradicional chinesa. “As ventosas são mais eficazes do que uma massagem já que estimulam muito mais a circulação. Costumo dizer que para conseguir ter o mesmo efeito das ventosas, teria que estar a massajar aquela zona durante duas ou três horas. Além disso, o cupping puxa os músculos para cima o que provoca o estiramento muscular, sendo extremamente eficaz na recuperação de lesões como tendinites, dor ciática ou […]

21Junho
2017
As fotografias estão a correr mundo. O atleta olímpico mais medalhado de sempre está repleto de manchas circulares negras. Mas o que são e de onde vêm? O Portal Sapo perguntou-nos a nossa opinião… O norte-americano está a recorrer à técnica de Cupping, um tratamento da Medicina Tradicional Chinesa (MTC), para acelerar a sua recuperação. Hélder flor, especialista português em medicina tradicional chinesa, explica os benefícios da técnica milenar. A aplicação de sucção na pele, através de calor ou pressão de ar, é muito comum na Medicina Tradicional Chinesa, fazendo parte de um tratamento que é utilizado para “combater a estagnação sanguínea e para promover a livre circulação da energia, tendo especial eficácia no alívio de dores”, explica o terapeuta. “As ventosas são mais eficazes do que uma massagem já que estimulam muito mais a circulação. Costumo dizer que para conseguir ter o mesmo efeito das ventosas, teria que estar a massajar aquela zona durante duas ou três horas. Além disso, o cupping puxa os músculos para cima o que provoca o estiramento muscular, sendo extremamente eficaz na recuperação de lesões como tendinites, dor ciática ou contraturas musculares. O efeito de sucção na pele faz com que o ar quente dentro dos copos tenha uma densidade mais baixa e à medida que […]

21Junho
2017
Após a recente onda de curiosidade relativamente às manchas que Michael Phelps apresentou durante os Jogos Olimpicos, a CMTV pediu-nos para irmos ao programa Manhã CM explicar o que é o Cupping (ventosas). Acedemos ao pedido, aqui fica o video, esperamos que gostem. VEJA AQUI O VIDEO DO PROGRAMA

21Junho
2017
As ventosas estão na moda! Michael Phelps, Justin Bieber, Jennifer Aniston e muitos outras celebridades têm recorrido a esta terapia da Medicina Tradicional Chinesa ou que tem levado as redes sociais ao rubro. A TVI pediu-nos para irmos ao Programa Você na TV demonstrar a técnica de de Cupping ou Ventosas. Acedemos ao pedido, aqui fica o video, esperamos que gostem. VEJA O AQUI VÍDEO DO PROGRAMA

21Junho
2017
Fomos ao programa Grande Tarde da SIC explicar os benefícios do “cupping” ou ventosas… uma técnica realizada há milhares de anos que nos ajuda sobretudo a combater a dor! Esperamos que gostem. As ventosas estão agora na moda devido a celebridades como Michael Phelps, Justin Bieber ou Jennifer Aniston, mas já existem há milhares de anos. É uma técnica utilizada sobretudo no combate à dor e em patologias musculo-esqueléticas. Fomos convidados pelo programa Grande Tarde da SIC para explicar e exemplificar esta técnica. Nós adorámos, aqui fica o video. VEJA AQUI O VÍDEO

21Junho
2017
Fazes parte do grupo de pessoas que percorre diariamente vários quilómetros para capturar Pokémons? Sabe mais sobre o jogo que está a revolucionar comportamentos e previne possíveis lesões. POR CATARINA CRUZ A série animada estreou-se nas televisões portuguesas em abril de 1997 e já nessa altura foi um sucesso junto dos mais novos, que não perdiam pitada das aventuras de Ash Ketchum, que sonhava ser um Mestre Pokémon, e do seu fiel companheiro, Pikachu. Agora, quando a série parecia já ter caído no esquecimento, a Niantic lançou o Pokémon Go, aumentando os lucros da empresa em cerca de seis mil milhões de dólares. É, sem dúvida, um dos jogos mais interessantes e revolucionários dos últimos tempos. Mas a que se deve o seu sucesso? COMO FUNCIONA? Um Pokémon é uma espécie de “monstro” capturado e domesticado pelo treinador. Por sua vez, o treinador captura, treina e cuida dos Pokémons para enfrentarem os concorrentes no jogo. Existem ainda os Pokestop, onde é possível capturar ainda mais Pokémons e outros objetos decisivos para se ser bem-sucedido no jogo, e o Ginásio, onde decorrem as lutas e se testam habilidades. O objetivo principal é conquistar o grau de Mestre. Pela primeira vez, um jogo obriga os jogadores a irem para o exterior e a saírem da zona de conforto. Quanto mais caminhares, mais hipóteses terás de encontrar lugares-chave para a captura de Pokémons. Outro fator interessante é o facto do mapa virtual que aparece no ecrã do telemóvel representar na íntegra o espaço onde te encontras na realidade. A “febre” […]

21Junho
2017
Do vício à dor, até à conotação hippie, a acupunctura tem sido objeto de desconfiança na medicina ocidental, fomentando a curiosidade entre médicos e pacientes, que nem sempre sabem em que acreditar. Embora exista há mais de 4 mil anos e tenham sido realizados, apenas na última década, milhares de estudos em torno da sua eficácia, há ainda quem considere que o seu efeito é apenas placebo. Hélder Flor, especialista em Medicina Tradicional Chinesa, desmistifica e contrapõe algumas das ideias que mais dúvidas suscitam nos seus pacientes: 1 – A acupunctura e a dor Ao contrário do que se possa pensar, as agulhas utilizadas nas terapias não provocam dor. «A sua espessura, equivalente a dois fios de cabelo humano, em nada se assemelha à das habituais agulhas utilizadas, por exemplo, para retirar sangue. Por esse motivo, mesmo quem sente a picada inicial, deixa de ter qualquer reação em poucos segundos não sentido, na maioria das vezes, que tem uma destas agulhas no corpo.» 2 – O efeito da acupunctura é apenas placebo «Ainda que possamos considerar, como em qualquer outro tratamento, que quem acredita na sua eficácia consiga ter (ou acreditar que tem) melhores resultados, limitar os efeitos da […]

21Junho
2017
Terapias da Medicina Chinesa para recuperar a forma As primeiras semanas após dar à luz são dos períodos mais complicados para a mãe. É nessa fase que deve reunir forças para se recuperar física e psicologicamente de todo o processo de gravidez e do parto. Saiba como a Medicina Tradicional Chinesa pode ajudar. Durante o período pré-natal é normal que exista uma preocupação redobrada por parte de todas as grávidas. A alimentação, o repouso e o bem-estar geral são factores que pesam e influenciam os nove meses que antecedem a chegada do recém-nascido. O que também é comum, e não deveria ser, é o facto de, após o parto, as mães descurarem o seu próprio bem-estar, em deterimento de toda a atenção que o bebé exige. Isto porque é perfeitamente conciliável (ainda que pareça impossivel) conseguir a comodidade de ambos. Como recuperar a forma Em primeiro lugar, é importante referir que , a nível estético, todas as mulheres ficam com um corpo diferente daquele que tinham antes de engravidar, mas que as alterações podem ser bastante positivas. Recorrendo a algumas terapias da Medicina Tradicional Chinesa (MTC), é possivel voltar a atingir um nível físico muito semelhante ao que se […]

21Junho
2017
O arranque do ano letivo já lá vai (e as desculpas também), agora é preciso ganhar forças para ir à luta. Guarda estas páginas para saberes quais os alimentos que melhoram a concentração e a memória e os hábitos que podes mudar para carregar baterias pré-exames. As receções ao caloiro já eram, assim como as aulas de apresentação, mas a tua agenda continua cheia de festas? Já chega de desculpas! Há matéria a acumular-se, frequências a serem marcadas e trabalhos para preparar. O ideal seria ter o melhor dos dois mundos, mas se não tiveres cuidado com a alimentação e com as rotinas de sono, nada feito. Se te queres sentir mais motivado e concentrado nas aulas e ainda melhorar a memória, reforça a ingestão de nozes, fígado, peixes de água, como o salmão, e legumes de folha verde escura. Aproveita ainda para experimentar quinoa. Este superalimento é rico em proteína, ferro, cálcio, vitaminas B e em ómega 3, que é essencial para permitir e facilitar a troca rápida de mensagens no cérebro. Além do ómega 3, há outro nutriente que ajuda na memória. A fisetina, presente por exemplo no morango, desempenha um importante papel a guardar lembranças. Segundo estudos […]

21Junho
2017
VEJA OS VÍDEOS DO PROGRAMA: 1ª Parte: 2ª Parte:

20Junho
2017
Fomos convidados pela SIC Internacional, mais especificamente pelo programa Alô Portugal, a estarmos presentes e a explicar os benefícios da Medicina Tradicional Chinesa. Quem esteve também presente foi o apresentador e actor João Paulo Sousa que, além de falar acerca do seu percurso na SIC falou também acerca de como a MTC o ajudou a ultrapassar uma lesão complicada. VEJA O VÍDEO DO PROGRAMA:

20Junho
2017
Fomos convidados pela RTP2, mais especificamente pelo programa Sociedade Civil, a falarmos, em conjunto com outros especialistas, sobre os benefícios da Medicina Tradicional Chinesa no combate ao tabagismo. Num programa fortemente marcado pelo serviço público, esperamos ter contribuído para o combate a este vício que tantas pessoas mata diariamente. VEJA O VÍDEO DO PROGRAMA: http://www.rtp.pt/play/p2317/e267253/sociedade-civil

20Junho
2017
Do vício à dor, até à conotação hippie, a acupunctura tem sido objeto de desconfiança na medicina ocidental, fomentando a curiosidade entre médicos e pacientes, que nem sempre sabem em que acreditar. Embora exista há mais de 4 mil anos e tenham sido realizados, apenas na última década, milhares de estudos em torno da sua eficácia, há ainda quem considere que o seu efeito é apenas placebo. Hélder Flor, especialista em Medicina Tradicional Chinesa, desmistifica e contrapõe algumas das ideias que mais dúvidas suscitam nos seus pacientes: 1 – A acupunctura provoca dor. MITO. Ao contrário do que se possa pensar, as agulhas utilizadas nas terapias não provocam dor. A sua espessura, equivalente a dois fios de cabelo humano, em nada se assemelha à das habituais agulhas utilizadas, por exemplo, para retirar sangue. Por esse motivo, mesmo quem sente a picada inicial, deixa de ter qualquer reação em poucos segundos não sentido, na maioria das vezes, que tem uma destas agulhas no corpo. 2 – O efeito da acupunctura é apenas placebo. MITO. Ainda que possamos considerar, como em qualquer outro tratamento, que quem acredita na sua eficácia consiga ter (ou acreditar que tem) melhores resultados, limitar […]

20Junho
2017
Desta vez fomos convidados pela RTP1 a ir ao programa Agora Nós explicar um pouco a nossa experiência no reforço do sistema imunitário com o objectivo de prevenir a toma de antibióticos. Aproveitámos também para falar um pouco acerca do projeto que temos para as escolas: “As Crianças são a nossa Melhor Prevenção”. Este projeto visa despertar e sensibilizar as crianças para a alimentação saudável, e consciencializá-las que “grande parte do que somos provém dos alimentos que ingerimos”. Rita Regalo, especialista em Medicina Tradicional Chinesa nas Clínicas Helder Flor, sugeriu-nos três receitas simples para reforçar o organismo: Super-Batido Anti-Espirros: aveia, morango, banana e mel (a aveia é espetacular para a imunidade, assim como o mel). Poção-Mágica Pára-Tosse: o tradicional: cenoura e açúcar mascavado ou mel com gengibre (muito bom para combater as gripes) Mega-Elixir Não-te-Constipes: chá com mel, limão e pau de canela. Esperamos que gostem. Não se esqueçam de partilhar 🙂 VEJA O VÍDEO DO PROGRAMA E PARTILHE: http://media.rtp.pt/agoranos/agora-dicas/saiba-curar-sem-recorrer-antibioticos

20Junho
2017
A Ordem dos Médicos dos Estados Unidos é clara e aconselha que médicos e pacientes passem a optar pelo tratamento não-farmacológico com calor superficial, massagem ou acupuntura em todos os casos de dor aguda na região lombar inferior. O documento, que assina um conjunto de “fortes recomendações” para ortopedistas e clínicos gerais, baseia a sua nova estratégia num conjunto de estudos clínicos que “evidenciam cientificamente” que as técnicas utilizadas pela medicina tradicional chinesa promovem o mesmo tipo de melhorias que a terapêutica medicamentosa, pelo que a utilização de medicamentos pode ser, em muitos casos, substituída por tratamentos não invasivos. A dor lombar é uma das razões mais comuns para consultas médicas, e aproximadamente 25% dos adultos relataram ter dores lombares que duraram pelo menos um dia. “A dor física afecta muitas vezes a vida das pessoas, o seu trabalho e até o lado pessoal, e ao menor sinal de dor a maioria de pessoas opta por tomar medicamentos. Porém, os medicamentos não resolvem o problema. A dor é um sinal que algo não está bem no nosso organismo e é a origem do problema que deve ser combatida. Com a acupuntura é possível perceber o problema e tratá-lo”, comentou Hélder Flor, especialista em Medicina Tradicional Chinesa. A dor lombar é uma […]

20Junho
2017
A TVI convidou-nos a entrar na casa mais famosa do momento, a casa do Love on Top, para proporcionarmos uma experiência muito especial aos 10 concorrentes finais. O objectivo era falarmos um pouco acerca dos benefícios da Acupuntura e realizarmos um tratamento a todos os concorrentes: Andreia C., Joana B., Rafael, Rodrigo J., Cláudia, Cláudio, Séfora, Bernardo, Carolina e Bruno Marvão. Será que eles gostaram? Veja aqui os videos, carregue nos seguintes links: http://www.tvi.iol.pt/loveontop/videos/como-pode-a-acupuntura-gerar-equilibrio/58fe43990cf286213f282623?utm_campaign=ed-lot&utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_content=post http://www.tvi.iol.pt/loveontop/videos/rapazes-sao-os-primeiros-a-enfrentar-as-agulhas-da-acupuntura/58fe41950cf2004cbd3fe9c5?utm_campaign=ed-lot&utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_content=post http://tviplayer.iol.pt/programa/love-on-top/56fc09b50cf2dd5a70dbe7d7/video/58ffea670cf2b1e529f0eb11 (A partir do minuto 22) http://www.tvi.iol.pt/loveontop/videos/claudio-domina-a-tecnica-da-acupuntura/58fe54450cf2004cbd3fea67 Esperamos que gostem. Não se esqueçam de partilhar 🙂

20Junho
2017
Recentemente, o American College of Physicians passou a recomendar a acupuntura como terapêutica prioritária para as dores lombares agudas, em detrimento do tratamento farmacológico. A expetativa de muitos especialistas é que esta recomendação possa abrir um novo capítulo na história da Medicina e que técnicas como a acupuntura deixem de ser “terapêuticas alternativas”, para passarem a ser consideradas como tratamento de referência para algumas doenças. Para aprofundar melhor a eficácia e utilidade da acupuntura, o Vital Health conversou com Hélder Flor, especialista em Medicina Tradicional Chinesa. Segundo Hélder Flor, a terapêutica farmacológica e as terapêuticas como a acupuntura “têm abordagens diferentes, mas em conjunto completam-se, e é nesse sentido que devem ir”. Vital Health (VH) | A acupuntura é uma técnica da Medicina Tradicional Chinesa. Em que consiste essa técnica? Hélder Flor (HF) | A acupuntura é uma das várias técnicas da Medicina Tradicional Chinesa (MTC). Em Portugal, de facto, é a mais conhecida, por ser aquela que nos é, em termos culturais, mais diferente. Não se assemelha a nenhum método utilizado no Ocidente e é diferente de tudo a que estamos habituados. Consiste na inserção de agulhas em pontos específicos do organismo (conhecidos como pontos de acupuntura) que estão localizados ao […]

20Junho
2017
Com o aproximar do verão as preocupações com as dietas e o exercício aumentam e a maioria das pessoas recorre a dietas rápidas prejudiciais para a saúde, muitas vezes com recurso a medicamentos. Além de estarem a prejudicar o corpo, o equilíbrio e a energia do organismo são postos em causa, envolvendo um efeito de ansiedade que contribui para a dificuldade em perder peso. «A maioria das dietas acaba por ser uma lista do que não comer e o efeito psicológico que isso tem é extremamente negativo para qualquer processo. É muito importante que se tenha em atenção que na MTC não prescrevemos uma fórmula única de emagrecimento porque trabalhamos sempre holisticamente e para cada caso. Apesar de o melhor momento para perder peso ser em setembro, podemos indicar alguns cuidados que vão ajudar, mas a perda de peso nunca deve ser o objetivo, mas sim um efeito colateral que surja naturalmente com a mudança de alguns hábitos», explica Hélder Flor, terapeuta e especialista em medicina tradicional chinesa. A dieta formulada pela medicina tradicional chinesa adequa a alimentação à constituição, altura do ano e à saúde da pessoa, mas há princípios de tonificação do baço (principal órgão responsável pela retenção e acumulação de gorduras) que podem ser seguidos por praticamente […]

20Junho
2017
Com a chegada do verão as preocupações com a boa forma aumentam, levando a que muitas vezes as pessoas recorram a dietas rápidas e a medicamentos que por vezes podem ser prejudiciais para a saúde. Hélder Flor, terapeuta e especialista em Medicina Tradicional Chinesa (MTC), propõem algumas alternativas que podem ajudar a emagrecer de forma natural e saudável. “É muito importante que se tenha em atenção que na MTC não prescrevemos uma fórmula única de emagrecimento porque trabalhamos sempre holisticamente e para cada caso. Apesar de o melhor momento para perder peso ser em setembro, podemos indicar alguns cuidados que vão ajudar, mas a perda de peso nunca deve ser o objetivo, mas sim um efeito colateral que surja naturalmente com a mudança de alguns hábitos”, explicou Hélder Flor. A dieta da MTC adapta a alimentação acada tipo de pessoa. No entanto, existem alguns conselhos que podem ser seguidos praticamente por toda a gente, sem recurso a dietas rápidas e medicamentos. De acordo com o terapeuta, se a dieta for feita com a abordagem da MTC, a perda de peso torna-se mais fácil, sem a pessoa ter de recorrer a excessos, acrescentando que “através da Medicina Tradicional Chinesa, mais especificamente da acupuntura em conjunto com […]

20Junho
2017
A verdadeira vocação das terapias não convencionais está na parceria terapêutica e na abordagem holística que médicos e terapeutas podem criar a pensar no que é melhor para nós. Os especialistas com quem conversámos já o descobriram. «A legislação portuguesa é das poucas do mundo que inclui sete terapêuticas não convencionais [acupunctura, fitoterapia, homeopatia, naturopatia, osteopatia, quiropraxia e medicina tradicional chinesa]. Em 2003, foi publicada a lei que legalizava seis delas e, em 2013, acrescentou-se mais uma terapêutica não convencional [medicina tradicional chinesa]», refere Pedro Ribeiro da Silva, médico anestesista. «Para a regulamentação ficar concluída, era ainda necessário publicar várias portarias, que estabelecem, por exemplo, as condições dos consultórios, o seguro, os ciclos de estudos de licenciatura, a cédula profissional… Grande parte dessas portarias já foi publicada, estando o processo próximo do seu término», afirma ainda o especialista, membro da Divisão de Estilos de Vida Saudável da Direção-Geral da Saúde. Está, assim, aberto o caminho para a consolidação do trabalho conjunto entre a medicina ocidental e as terapias não convencionais. «A medicina dita ocidental será mais biomédica, enquanto as não convencionais entenderão melhor a relação una entre o corpo e a mente e levam em linha de conta o facto […]

20Junho
2017
Que a Acupuntura traz imensos benefícios para a nossa saúde já ninguém duvida. Mas aplicada ao desporto em que nos pode ser útil? Vamos descobrir 5 grandes maneiras em que a Acupunctura pode ajudar a potenciar a tua saúde e ajudar-te a ter melhores prestações antes, durante e após a tua corrida. Isto tudo de uma forma completamente segura, natural e sem efeitos secundários. 1. A ACUPUNTURA ALÍVIA O STRESS E A ANSIEDADE. FICAS NERVOSO ANTES DAS PROVAS? Preocupado se os teus resultados não correspondem às tuas expectativas? Através da Acupuntura, os níveis de stresse e de ansiedade são reduzidos de forma a que todo o teu organismo esteja em equilíbrio. Uma mente sã, focada e relaxada vai-te ajudar a alcançar as tuas metas. 2. A ACUPUNTURA MELHORA O SONO Se o corpo não recupera durante a noite como poderá corresponder às tuas expectativas durante a prova ou exercício físico? A Acupuntura é uma forma segura de acabar com os teus problemas de sono, como insónias e vigília durante a noite. Tratamentos de acupuntura regulares podem ajudar-te a começar o dia descansado e pronto para uma maratona. 3. A ACUPUNTURA FORTALECE O SISTEMA IMUNITÁRIO Vários estudos têm mostrado que […]

20Junho
2017
Quantos de vocês já tiveram que ficar de repouso devido a uma lesão? Sabias que 2/3 dos atletas de competição ou recreativos não querem ouvir a expressão “repouso absoluto”? E sabias que todos os atletas, mais cedo ou mais tarde, irão sofrer uma lesão desportiva e terão que ficar no “sofá” por uns tempos? Esta é uma realidade associada às lesões crónicas ou agudas sofridas ao longo dos treinos e das competições devido a causas como mau aquecimento, mau posicionamento ou equipamento desadequado. Para evitar o pior pesadelo dos atletas, a Acupuntura tem-se vindo a mostrar uma excelente técnica de prevenção e de recuperação de lesões associadas à corrida e ao desporto em geral. As cinco lesões mais comuns provocadas pela corrida são: Distensões e tensões musculares; Tendinites rotulianas; Fasceíte plantar; Neuroma de Morton; Síndrome do Piriforme. Com a inserção de agulhas em pontos específicos, a Acupuntura aumenta a irrigação sanguínea local e, por conseguinte, aumenta os níveis de oxigénio no organismo promovendo a rápida recuperação da lesão e a aceleração do processo de cura. Assim, a Acupunctura tem-se vindo a revelar uma excelente técnica no meio desportivo. A sua capacidade de acelerar a recuperação de lesões graves ou cirúrgicas, a sua eficácia na supressão da dor e a […]

20Junho
2017
O Doping perfeito para a Maratona, O doping perfeito para ti? Desde que o homem compete que se interroga: “O que poderei usar para ficar mais forte, mais ágil, mais rápido do que o meu adversário?”. Tendo em conta que não somos apologistas do consumo de substâncias proibidas no desporto, seja em competição ou fora dela, vamos debruçarmo-nos um pouco acerca de uma substância natural que tem ganho cada vez mais notoriedade. Já ouviste falar em Cordyceps, o cogumelo mágico para os atletas? DOPING natural?! Cada vez mais se referencia a utilização de produtos naturais na suplementação energética de atletas. Contudo, nem todos os produtos quer sejam de origem animal, vegetal ou mineral são eficazes a cumprir este objectivo nem tão pouco desprovidos de efeitos secundários. Um dos produtos mais falados nos últimos anos chama-se Cordyceps Sinensis (em 2007 renomeado para Ophiocordyceps Sinensis), que na realidade é um fungo que se aproveita dos insectos para realizar o seu ciclo reprodutivo. Este cogumelo/fungo é utilizado há centenas ou milhares de anos pela Medicina Tradicional Chinesa (e outras terapias de origem oriental) como fitoterapêutico devido à sua eficácia no tratamento de patologias relacionadas com o Pulmão, Rim e disfunção eréctil. Associada a esta eficácia tem-se demonstrado na prática e em estudos […]

20Junho
2017
O Yun Zhi ou Coriolus Versicolor é utilizado há milhares de anos no reforço do sistema imunitário pela Medicina Tradicional Chinesa. Este cogumelo, também denominado por Trametes Versicolor, é encontrado normalmente acima dos 3.000 metros um pouco por toda a China. Para a Medicina Tradicional Chinesa e segundo a tipologia dada aos alimentos este é considerado doce, de natureza fresca e as suas ações terapêuticas são mais marcadas no Baço-Pâncreas, no Pulmão e nos Meridianos do Fígado. Normalmente é utilizado para tonificar a Essência e a Energia Vital, ou seja, utiliza-se em pessoas que, de uma forma simplificada, têm défice de energia. Esta energia ao ser fortalecida acaba também por tonificar a energia de defesa do nosso organismo, a Wei Qi, que se pode comparar ao nosso sistema imunitário. Tendo por base estas qualidades, facilmente podemos perceber a razão pela qual este cogumelo tem sido utilizado ao longo dos tempos em algumas patologias relacionadas com o sistema imunitário tais como a asma, alergias ou infeções respiratórias recorrentes. Ou ainda patologias em que em certas fases é aconselhável reforçar fortemente o sistema imunitário, através da quimioterapia ou radioterapia, já em estados avançados de cancro. O OK da Medicina Convencional Apesar […]

20Junho
2017
COMO RECUPERAR APÓS UMA MARATONA? Como recuperar após uma maratona? Já está preparado para a maratona? E para o pós-maratona? É tão ou mais importante estar preparado para o pós-maratona como para a maratona em si! Pediram-me para dar a visão da Medicina Tradicional Chinesa na recuperação após uma maratona. Para a MTC o exercício fisico deverá ser realizado sempre com conta, peso e medida mas bem sei que para muitas pessoas é muito difícil colocar na mesma frase estas duas palavras: moderação e corrida. Para todos os que procuram sempre atingir o seu limite, deixamos aqui algumas dicas para os dias que vêm logo a seguir: AFOGA O TEU CORPO EM ÁGUA!!! Não literalmente como é obvio! Como toda a gente sabe uma grande percentagem do corpo humano é constituído por água, estima-se que 60% a 70% do corpo humano adulto seja água. Quando realizamos um exercício fisico intenso uma grande percentagem dessa água é gasta em forma de suor para o arrefecimento do corpo. Já nas teorias da MTC como a que fala no Yin-Yang, quando o Yin está deficiente temos que o tonificar, logo, se perdermos muita água temos que a repor para que Yin Yang esteja em […]

20Junho
2017
É mulher? Faz exercício físico? Agora imagine: e se as mulheres que gostam de fazer exercício não sofressem de dores menstruais? Em tempos ouvi alguém dizer, em jeito de piada: “às vezes imagino o que seria do mundo se as mulheres não sofressem de dores menstruais e TPM todos os meses… Seria, certamente, bem diferente!”. Não me recordo se foi dito por um homem ou por uma mulher. Qualquer um deles o poderia ter dito. Este texto pode (e deve!) ser dedicado a todas as mulheres. Porém, às que gostam de correr e às que gostam de desporto em geral, este artigo é para vocês. A dismenorreia, habitualmente conhecida como “dores menstruais”, é, na sua maioria, descrita como dor tipo moinha ou facada no baixo ventre. Surge ciclicamente, antes ou durante o período menstrual, sendo mais intensa nos primeiros dias. Existem vários sintomas associados: dores lombares, fraqueza nas pernas, desarranjo intestinal, dor de cabeça, náuseas, cansaço e, em certos casos, desmaios… Estes sintomas podem afectar, e muito, a qualidade de vida da mulher e arriscaria mesmo dizer, de todos os que a rodeiam. O sono, a alimentação, a prática de exercício físico, os níveis de energia mental, emocional e física […]
Conheci o John (vamos chamá-lo assim) há dois anos atrás. No café onde ia sempre antes de ir trabalhar. A nossa conversa começou porque ele erguia os seus calções de treino e os seus ténis de correr, às 07h00 da manhã, enquanto chovia torrencialmente lá fora. Curiosa como sou e como sei o bom que é correr à chuva, meti conversa com o John. “Assim é que é começar bem o dia!” Ele sorriu, com um ar bem-disposto! “É verdade! Vou para a minha corridinha matinal!” A partir daí, começou a nossa conversa. …Quantos km/h fazes? …Há quanto tempo corres? …Corres onde? …Que ténis usas? …O que é que fazes? Assim que respondo à pergunta “O que é que fazes?”, e digo: “Especialista de Medicina Chinesa. Acupunctura”, o John pôs o par de olhos de quem ficou subitamente interessado… “Adoro correr! Adoro correr a qualquer hora, mas de manhã, pela fresquinha é, essencialmente, quando me sabe melhor. Levanto-me, quase todos os dias, às 6h30 da manhã para ir correr os meus 10km matinais. Mas na última semana, quando me levanto e coloco os pés no chão…..!!! Dá-me uma dor horrível na planta do pé direito, aqui no calcanhar, na zona […]

8Maio
2017
Na Europa, 22 crianças em cada 100 têm uma alergia e os números parecem aumentar todos os anos. Depois do Dia Mundial das Alergias, que se assinalou a 8 de julho, um especialista em medicina tradicional chinesa revela os procedimentos que utilizam para tratar esta doença crónica. Hélder Flor, terapeuta e especialista em medicina tradicional chinesa explica que de acordo com esta prática milenar, “o tratamento das doenças crónicas procura uma eliminação permanente da doença e não apenas um tratamento dos sintomas.” Destaca, em comunicado enviado às redações, que “o protocolo passa por uma combinação de fitoterapia (plantas medicinais) que ajuda a eliminar os sintomas, com a acupuntura e a moxabustão” e tem “apresentando taxas de sucesso ainda mais elevadas em crianças.” Explica que os tratamentos das doenças crónicas, sobretudo asma e alergias, são os mais procurados pelos portugueses, porque procuram “tratar aquilo que está a provocar a patologia”. Em relação às alergias, critica a medicina ocidental. “A medicina ocidental faz um tratamento anti-alergias, mas as pessoas acabam por ter de tomar medicamentos a vida toda e a tendência para piorarem é grande já que os anti-histamínicos diminuem a capacidade de defesa e de resposta do corpo. Se o nariz […]

1Junho
2016
Medicina Chinesa ajuda a combater o stress dos exames Uma das grandes áreas em que «a acupuntura tem evidenciado excelentes resultados é exatamente na depressão, ansiedade, stress e insónia» por ser «uma técnica regularizadora do nosso organismo que acalma e reequilibra», revela ao Destak o especialista em medicina chinesa, Hélder Flor. Apesar da ansiedade e do stress serem relativamente frequentes na vida, «se não forem tratados, os seus transtornos podem desencadear medos, crescer progressivamente e tornarem-se crónicos». O médico acrescenta que há cada vez mais pessoas a procurarem «uma terapia natural e eficaz para aliviar a ansiedade e depressão», sendo a acupuntura uma boa solução, ao promover «o equilíbrio físico biológico e mental» e ao «aumentar a produção de endorfinas e serotonina responsáveis pela sensação de bem-estar sem agredir o corpo e a mente». A acupuntura estimula a concentração Para a Medicina Tradicional Chinesa, os distúrbios de atenção e concentração estão relacionados com a deficiência de energia do baço considerado um dos órgãos fundamentais, assim como o coração e o rim. Segundo o especialista, «punturando estes pontos é possível fortalecer a energia destes órgãos», o que melhora «o desenvolvimento intelectual», assim como a qualidade do sono. Cuidados a ter com a alimentação Durante a fase de preparação para […]

10Abril
2016
PONTOS DE ACUPUNTURA SELF-SERVICE – YIN TANG Há semelhança da passada semana vamos dar-te a conhecer um novo ponto super eficaz que te vai ajudar na prática de exercício físico. Tal como no último artigo, duas grandes vantagens: – Não precisas de ir tirar um curso de Medicina Tradicional Chinesa para utilizar este ponto; – Não precisas de agulhas para o estimular, basta utilizares auto-massagem!!! Já sabes, 2 a 5 minutos de pressão e movimentos circulares é o suficiente. YIN TANG, O PACIFICADOR O ponto Yin Tang é um dos pontos mais utilizados para PACIFICAR! Tens ansiedade, utiliza-o, tens insónias, usa-o, o stress não te deixa concentrar… estimula esse ponto, tens rinite, sinusite… já sabes… usa-o!!! Ah… o teu filho não te deixa dormir e só quer é brincadeira… uma massagem no Yin Tang e vais ver o diabrete a dormir que nem um anjinho… Entusiasmado? Não? Ah pois é, não sabes onde se localiza… Vamos lá a simplificar… SIMPLIFICANDO O PONTO YIN TANG O Yin Tang é dos pontos mais fáceis de localizar… olha-te ao espelho… estás a ver o inicio das tuas sobrancelhas mesmo acima do nariz?… É a meia distância entre as duas, não há que enganar!!! […]

12Novembro
2015
Estivémos na RFM com a Carla Rocha a falar sobre alimentação.

17Junho
2015
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut sollicitudin lobortis sem, nec facilisis metus rhoncus eu. In efficitur ipsum a cursus vestibulum. Nunc imperdiet consequat sapien sed ultricies.

30Maio
2015
Espetar agulhas nas mães para virar os bebés 30.05.2015 | por Tânia Pereirinha Bastam duas ou três sessões para evitar uma cesariana. Será? Enjoos matinais? A acupunctura também jura acabar com eles O parto de Guilherme (está na fotografia anterior, ainda dentro da barriga da mãe), está previsto para o fim de Junho. Ao contrário do da irmã, Liliana, agora com 3 anos, será natural, não por cesariana. Apesar de o problema da mãe, Isabel Velez, 34 anos, se manter. “Tenho o útero um bocadinho esquisito, digamos assim. O nome técnico é bicórnio”, explica à SÁBADO, enquanto desenha num post-it amarelo, primeiro um útero dito normal, depois um como o seu. Apesar de o resultado ser uma espécie de coração, não há nada de romântico na coisa, garante: “A minha filha nasceu de cesariana porque estava sentada, de cabeça para cima, ficámos à espera que virasse até ao fim. É o que acontece na maioria das gravidezes com este tipo de útero, porque é como se estivesse dividido ao meio, os bebés têm dificuldade em dar a volta.” Se Guilherme, às 29 semanas de gestação, já está em posição para nascer, é a Hélder Flor, especialista em osteopatia e medicina […]
Profissionalismo
Especialistas licenciados nas melhores instituições nacionais e estrangeiras.
Qualidade de Instalações
Instalações e Facilidades modernas e agradáveis.
Atendimento Personalizado
Atendimentos sem atrasos, valorizamos o seu tempo e o nosso.
WiFi
Internet gratuita nas recepções das nossas clínicas.
Facilidade de Acesso
Instalações adequadas para receber pacientes com mobilidade reduzida
Localização
Localizados no centro de Lisboa, com facilidade de acessos e transportes