Que a Acupuntura traz imensos benefícios para a nossa saúde já ninguém duvida. Mas aplicada ao desporto em que nos pode ser útil? Vamos descobrir 5 grandes maneiras em que a Acupunctura pode ajudar a potenciar a tua saúde e ajudar-te a ter melhores prestações antes, durante e após a tua corrida. Isto tudo de […]
Quantos de vocês já tiveram que ficar de repouso devido a uma lesão? Sabias que 2/3 dos atletas de competição ou recreativos não querem ouvir a expressão “repouso absoluto”? E sabias que todos os atletas, mais cedo ou mais tarde, irão sofrer uma lesão desportiva e terão que ficar no “sofá” por uns tempos? Esta é uma realidade associada às […]
O Doping perfeito para a Maratona, O doping perfeito para ti? Desde que o homem compete que se interroga: “O que poderei usar para ficar mais forte, mais ágil, mais rápido do que o meu adversário?”. Tendo em conta que não somos apologistas do consumo de substâncias proibidas no desporto, seja em competição ou fora dela, vamos […]
O Yun Zhi ou Coriolus Versicolor é utilizado há milhares de anos no reforço do sistema imunitário pela Medicina Tradicional Chinesa. Este cogumelo, também denominado por Trametes Versicolor, é encontrado normalmente acima dos 3.000 metros um pouco por toda a China. Para a Medicina Tradicional Chinesa e segundo a tipologia dada aos alimentos este é […]
COMO RECUPERAR APÓS UMA MARATONA? Como recuperar após uma maratona? Já está preparado para a maratona? E para o pós-maratona? É tão ou mais importante estar preparado para o pós-maratona como para a maratona em sim. Pediram-me para dar a visão da Medicina Tradicional Chinesa na recuperação após uma maratona. Para a MTC o exercício fisico deverá […]
É mulher? Faz exercício físico? Agora imagine: e se as mulheres que gostam de fazer exercício não sofressem de dores menstruais? Em tempos ouvi alguém dizer, em jeito de piada: “às vezes imagino o que seria do mundo se as mulheres não sofressem de dores menstruais e TPM todos os meses… Seria, certamente, bem diferente!”. […]
Conheci o John (vamos chamá-lo assim) há dois anos atrás. No café onde ia sempre antes de ir trabalhar. A nossa conversa começou porque ele erguia os seus calções de treino e os seus ténis de correr, às 07h00 da manhã, enquanto chovia torrencialmente lá fora. Curiosa como sou e como sei o bom que […]